2024年7月10日（金）
【参加者】 1～3年生：35名
【感想】
①1年生 生徒
自分は睡眠のことをただ休むだけだと思っていたけど、本当はたくさんの良い効果が表れると知って、自分の生活を見直すきっかけにもなりました。
②1年生 生徒
これまでに何度か「寝るとよいことは？」という話を聞いてきましたが、今回の話は知らなかったことがたくさんありました。
③2年生 生徒
私は自分が夜行性だと思っていたけど、体に無理をさせていることが分かりました。
④2年生 生徒
今までは、ただ単に「早く寝なさい」とばかり言われてきたけど、今回の講習会では、グラフなどのしっかりとした根拠から、お話をしてくださったおかげで自分から「早く寝てみようかな」と思えました。
⑤3年生 生徒
自分は平日と休日の睡眠時間の際について悩みを抱えていましたが、「大事なのは睡眠中央時刻がずれないようにすること」と教えてもらい、すっきりしました。
⑥3年生 生徒
適切な睡眠時間は人によってちがってくることも知れました。今回の集会では自分の睡眠について見直せることができたのでこれからの生活にいかしていきたいなと思いました。
