セミナー（医療）

水戸赤十字病院

2024年1月11日（木） 【参加者】　36名 【テーマ】快眠セミナー　～これだけは知っておきたい睡眠の基本～ ■睡眠のとり方（基本編） ・体内時計を整える 睡眠と覚醒のリズムをコントロールしている体内時計について説明し、体内時計を乱す要因や整えるコツについてお話しました。

長崎県佐世保市総合医療センター

2023年10月24日（火） 【参加者】　約30名 【テーマ】快眠術～意外と知らない上手な眠り～ ■現在のご自身の睡眠を振り返っていただき、睡眠の大切さや上手な眠り方についてお話ししました。

長崎県 光仁会 西田病院

2023年9月28日（木） 【参加者】約30名 【テーマ】意外と知らない上手な眠り方 職員のみなさまが高いパフォーマンスを維持していただけけるような「上手な眠り」をとるためのポイントについて、60分間の講話をおこないました。

埼玉県 行田市保健センター

2023年9月6日（水） 【参加者】市内在住の方々：25名 【テーマ】睡眠セミナー　～意外と知らない上手な眠りと下手な眠り～ 【感想】 ・しっかりとした睡眠の土台を作るために、健康の3大要素　運動、食事、睡眠を意識して生活していきたい。 ・暑くて浴槽入らず、シャワーですませていたが、ちゃんとお風呂のお湯につかろうと思った。 ・昼寝を30分以内にする。（現在、約1時間の昼寝をとっていることを改善する […]

佐賀県三養基郡 上峰地区地域包括支援センター

2023年9月21日（木） 【参加者】14名 【テーマ】意外と知らない上手な眠り ■シニア世代の睡眠について ■上手な眠りになるためのポイントについて

長崎市小島・茂木地域包括支援センター

2023年9月2日（土） 【参加者】12名 【テーマ】快眠術　意外と知らない上手な眠りと下手な眠り　シニア世代の睡眠について ■上手な眠りになるための4つの注意点についてお話しました。

小城市民病院　睡眠セミナー

2023年8月17日（木） 【参加者】約18名 【テーマ】意外と知らない上手な眠り方 ■睡眠のとり方（基本編） ・体内時計を整える 睡眠と覚醒のリズムをコントロールしている体内時計について説明し、体内時計を乱す要因や整えるコツについて ■睡眠のとり方（交代制勤務編） ・二交代制勤務、三交代制勤務の睡眠のとり方一例

長崎大学病院つくし会　睡眠セミナー

2023年8月7日（日） 【参加者】61名 【感想】 ・自分の睡眠についてあまり考えたことがなかったので、今日上手な眠り方のコツを知ることができて良かったです。 ・自分達だけでなく患者さんにも伝えられる内容だと思った。新人看護師と睡眠、業務パフォーマンスの関係などどういう結果がでるか少し興味がわいた。 ・一般的な話が長く交代勤務者のための眠り方についてもっと時間を取って欲しかった。

徳島県 健祥会グループ管理職者研修

2023年5月30日（火） 健祥会グループ管理職者研修にて睡眠セミナーを実施 テーマ：意外と知らない上手な眠り方 参加者：150名＋リモート150名