睡眠の授業（学校）

福井県福井市棗小中学校

2025年2月22日（土） 【参加者】　小学校1～6年生：52名/中学校1～3年生：36名/保護者：30名 【感想】 ①小学5年生 児童 22:30や21:20に寝るなど、毎日バラバラの時間に寝ているので「〇時までには寝る」という自分なりの目標を決めたいです。自分がすっきり目覚められるような睡眠時間を見つけたいです。 ②小学6年生 児童 すいみんをとることで日常生活が大きく変化すると分かりました。 […]

福井県福井市明道中学校

2024年12月19日（木） 【参加者】　1～3年生：434名 【感想】 ①2年生 生徒 私は、寝る時間を削ってでも他のことをした方がいいと思っていました。講話を聞き、睡眠の大切さが分かりました。私は寝るときにスマホを見ていて寝つけないことが多かったので、寝る前にストレッチなどをしてリラックスしようと思いました。 ②3年生 生徒 自分は勉強のために睡眠時間を削ろうと考えていたけれど、逆に勉強の質が […]

富山県魚津市立経田小学校

2024年12月17日（火） 【参加者】　4～6年生：66名 【感想】 ①4年生 児童 睡眠の大切さを学びました。僕は、寝る1時間前にもゲームをしていました。今度から気を付けたいと思いました。 ②5年生 児童 早寝・早起きができなくて、夜眠れなくて「なんでだろう」と思っていました。寝る前にゲームや動画を観ると、光で脳が興奮しているのだと分かりました。寝る時間を、まずは30分早くして早寝を習慣にした […]

青森県青森市立野内小学校

2024年12月11日（火） 【参加者】　1～6年生：63名/保護者：約20名 【感想】 ①4年生 児童 はま田先生の話を聞いてすいみんは1日の生活の中で大切なことが分かりました。いままでわたしは8時間しかすいみんをとっていなかったので、これからは今までよりも多くすいみんがとれるようになりたいです。 ②6年生 児童 すいみんをしっかりとると、ふだんの自分の健康や勉強につながるということが分かりまし […]

富山県魚津市立星の杜小学校

2024年12月5日（木） 【参加者】　1～6年生：240名/保護者：5名 【感想】 ①2年生 児童 ママたちも夜までドラマを見ているときがあるので、ちゅういしてあげようと思いました。 ②5年生 児童 習い事で早く寝られないことが多いから、学校の準備や宿題を終わらせてなるべく早く寝るように習慣づけたいです。 ③6年生 児童 今日のお話を聞いて、寝ることは勉強、スポーツ、元気のすべてにつながるという […]

富山県射水市立中太閤山小学校

2024年12月4日（水） 【参加者】　全校児童：約290名 【感想】 ①5年生 児童 私のすいみん時間は本当に必要な時間より短いんだなと気づきました。９～１２時間ねれば、今もねむくないし、勉強も運動の結果もよくなると分かりました。これからは、しっかり、自分に必要な分のすいみん時間を取りたいです。 ②5年生 児童 生活とすいみんの関係の説明がよく分かったし、楽しくしっかりと学べた。ところどころ知ら […]

富山県富山市立熊野小学校

2024年11月25日（月） 【参加者】　1～6年生：266名/保護者：約10名 【感想】 ①2年生 児童 いつもねる前にゲームをして注意されていたので、今日からは寝る1時間前にはゲームをやめたいと思います。 ②3年生 児童 ねる前にお母さんに今日あった出来事について話そうと思います。 ③3年生 児童 ねる前にゲームをしている人が多くてびっくりしました。私もその一人なので、これからは早めに済ませて […]

長野県山ノ内町立西小学校

2024年11月22日(金) 【参加者】　1～6年生：約120名/保護者：約60名 【感想】 ①6年生 児童 すいみんをじゅうぶんにとるだけで、体と心のちょうしってこんなに変わるんだ！と話をきいていて感じました。私もすいみんをじゅうぶんにとって、べんきょうや運動もがんばろうと思います。 ②6年生 児童 休日の朝も同じ時間に起きることが大切と言っていたので、つぎの休みにちゃんと早起きしたら、なんかい […]

富山県黒部市立たかせ小学校

2024年11月22日（金） 【参加者】　1～6年生：192名/保護者：約30名 【感想】 ①2年生 児童 先生のクイズがむずかしかったけれど、すこしあたったし、おもしろくて、たのしかったです。やすみのとき、6時半くらいにおきているので、つづけたほうがいいんだな～と、思いました。 ②4年生 児童 いつもふとんから出たくないなと思っています。でもそれは早ねをしていないからと分かりました。あと学校のあ […]

富山県高岡市立牧野小学校

2024年11月21日（木） 【参加者】　4～6年生：311名/保護者：約30名 【感想】 ①6年生 児童 お話を聞いて、一番心に残った言葉は、「よいことをいっぱい身に付けて」です。そのわけは、私たちにすいみんの大事さを教えてくださったとき、よいことをいっぱい身に付けてねると次の日やる気が出てきてくよくよしなくなるとおっしゃっていて、とても感動したからです。私は少しくらいおそくても大丈夫だろうと思 […]