睡眠の授業（学校）

長野県長野市清野小学校

2023年6月29日（木） 【参加者】1～6年生・保護者・教職員/約50名 【感想】 ・5年生児童 土日はいつもよりねる時間がおそくなったりあさおきるのがおそくなることが多いので、もうすこし心がけておきる時間ねる時間をいしきしたいとおもいました。 11時間のすいみんはむずかしいけど、9時間や10時間のすいみんはたくさんしたいです。 ・6年生児童 私は今まで、ねる時間の１時間前までゲームをやっていた […]

富山県立山町立雄山中学校

2023年7月28日（金） 【参加者】3年生：212名 【感想】 ・3年生徒 私は今日の講演を聴いて、睡眠をとることはとても大切だと分かりました。 成⻑ホルモンがでて成⻑する、また睡眠をとると勉強、運動のUPや健康状況を保てるなど、自分にプラスなことが沢山あるんだと分かりました。そして、睡眠を味方につけて自分がやっている習い事の効率UPができるようにしたいと思いました。睡眠も自分の実力の１つと言わ […]

福井県大野市上庄中学校

2023年7月19日（水） 【参加者】1～3年生：約54名/保護者：約10名 【感想】 ・3年生徒 私は、よくねむれないことがあるので、このようなお話をきくことができてよかったです。 やっぱりリラックスをすることは大切なんだなと思いました。しっかりと睡眠することで、良いことがたくさんあることが分かったので、夏休みは、睡眠時間を一定にすることを心がけたいです。睡眠時間がバラバラにならないようにしたい […]

福井県勝山市立鹿谷小学校

2023年7月15日（土） 【参加者】1～6年生：約64名　/保護者：約50名 【感想】 ・保護者 親も子どもも睡眠に関する悩みを抱えている人は多く、非常に興味深い内容であった。 いかに睡眠が大事かということを、子供にも分かりやすいように教えていただけたと思います。寝る直前までスマホみる習慣を今日の講話をきっかけにやめられるといいなと、まずは親が率先してやめるようにしたい。 ・保護者 睡眠は、大切 […]

長野県飯田市立上久堅小学校

2023年7月14日（金） 【参加者】1～6年生：約50名/保護者：約30名 【感想】 親子で目標と感想を記入いただきました。 ・ご家族① 児童の目標：ゲームなど寝る1時間前にやめる 児童の感想：すいみんを長くするだけでこんなに色いろなことがよくなるんだなと思った。 おうちの方の目標：しっかり眠って昼間の仕事のミスをへらす。 おうちの方の感想：眠るといろんな能力がUPすると分かってびっくりでした。 […]

石川県珠洲市立緑丘中学校

2023年7月10日（月） 【参加者】1～3年生：約140名/保護者：約20名 【感想】 ・1年生徒 睡眠を取ることはとても大事なことだということを教えてくれてありがとうございました。 お母さんにもちゃんと寝ていないから期末テストでミスるんだよと言われて半信半疑でした。でもこの講話で本当ということがわかりました。やはり運動面にも学力面にもとても大事ということがわかりました。僕はこの講話を聞いてもっ […]

石川県珠洲市立飯田小学校

2023年7月7日（金） 【参加者】5・6年生：約25名/保護者：約16名 【感想】 ・5年生児童 ぼくは、課外のスポーツ活動に参加していて少し遅くに寝ていました。だけどこの話を聞いてスポーツ活動があっても１０時か９時３０分までには、寝たいと思いました。いっぱい睡眠をとって、走るのを早くしたり、シュートを決めたいと思いました。 ・6年生児童 私は野球をしていて、いつも寝る時間が遅くなっていますが、 […]

長野県岡谷市立湊小学校

2023年7月4日（火） 【参加者】1～6年生：約89名/保護者：約30名 【感想】 ・4年生児童 今まで「眠る」ということに対してあまり意しきしていなかったけれど、「睡眠」に関しての謎解きも楽しかったし、大谷翔平選手などの有名人を例えに出して説明していただけたので、「睡眠」にとても親しみやすかったです。これからの生活でも説明していただけたことを生かしながら、睡眠をとっていきたいです。 ・6年生児 […]

長野県佐久市立中込小学校

2023年6月28日（水） 【参加者】4～6年生：約170名/保護者：約15名 【感想】 ・４年生児童 こんなにすいみんがいろいろなことにかんけいしているんだと思いました。〇×クイズやなぞときでわかりやすくおぼえられたのでよかったです。 わたしはねる少し前くらいにユーチューブをみているので、できるだけ少しづつねる1時間前にやめたいなと思いました。休みの日と学校行く日で起きる時間でかわっちゃうのでで […]

石川県かほく市立金津小学校

2023年6月27日（火） 【参加者】1～6年生 約60名/保護者 【感想】 ・1年生児童 ならいごとで うんどうしたときは、はやくねるといいとおもいました。これからはねるじかん（じこく）をしっかりまもって、げんきにがっこうにいきます。 ・3年生児童 わたしは、ならいごとがある日は、ねる時こくが10時とかになるから、ならいごとの前に宿題をしたらよいとわかったので、うれしかったです。とちゅうに○×ク […]