睡眠の授業（学校）

長野県中野市立南宮中学校

2024年10月10日（木） 【参加者】　1～3年生：約500名/保護者：約10名 【感想】 ①1年生 生徒 私は睡眠時間がすごい短くて授業中とか眠くなることが多かったです。それで睡眠時間が少ない時のデメリットや悪影響を知り、改善しないといけないなと思いました。一方たくさんの睡眠時間をとったときのメリットが記憶力向上、技能の進歩などさまざまなメリットがあり、効果が得られる自分の適切な睡眠時間を知り […]

石川県加賀市立橋立小中学校

2024年9月12日（木） 【参加者】　小学校4～6年生：46名/中学校1～3年生：42名 【感想】 ①5年生 児童 睡眠で運動能力が上がることを知ってためになった。改めて睡眠の大切さを知り、しっかり睡眠の時間を増やそうと思った。 ②6年生 児童 睡眠は、健康と学力と技能に関係があることがわかった。これからは、夜早くねて睡眠をしっかりとりたいし、夜ねむれないときは今日のはなしを思い出したい。 ③中 […]

長野県飯綱町立飯綱中学校

2024年9月10日（火） 【参加者】　1～3年生：約230名/保護者：約10名

石川県金沢市立扇台小学校

2024年9月9日（月） 【参加者】　4年生：55名 【感想】 ①児童 すいみんは自分が成長するためにあるとわかりました。もっと寝る時間をふやしたいです。 ②児童 寝ている間にたくさんの良いことが起こっているとわかった。睡眠はいいことしかないからできるだけ少しでも睡眠の時間を長くしたいです。 ③児童 睡眠時間を伸ばしたら良いことが沢山あるんだとわかった。寝る1時間前にスマホと動画を見ないことを気を […]

長野県佐久市立佐久城山小学校

2024年9月3日（火） 【参加者】　6年生：約65名/保護者：約20名 【感想】 ①6年生 児童 私はお話を聞いてすいみんの大切さがとてもよく分かりました。私はバスケを習っていてねるのがおそい日がありました。だけど、今日のお話を聞いて上手になりたいのではやくねることをこれからずっと心がけていって、良い生活リズムをつくっていきたいと思いました。 ②5年生 児童 クイズもあったりして、ねむくなく授業 […]

福井県越前市武生南小学校

2024年9月3日（火） 【参加者】　5年生：78名 【感想】 ①5年生 児童 私はたまにすいみん時間が9時間以内のときもあるのでこれからはもっとすいみん時間が 9時間以上の日をふやしたり、休日も平日と同じ時間に起きて同じ時間にねるのを習かんにしていきたいです。 ②5年生 児童 すいみんはとても大事なことだと思いました。すいみんは成長ホルモンをだしているから たくさんねないと思った。すいみんでテス […]

長野県中野市立豊田小学校・豊田中学校

2024年9月2日（木） 【参加者】　小学4～6年生：約60名/中学1～3年：約70名/保護者：約100名 【感想】 ①6年生 児童 すいみんだけでいろんなことにつながっていることがわかった。 9～12時間しっかりすいみんを取れるように心がけたい。ねる前はブルーライトをあびないようにする！ ②中学校 生徒 睡眠をたくさんしたら、元気になったり調子が良くなると言っていたので実践したら、 5時間目の数 […]

長野県山ノ内町立南小学校

2024年8月27日（火） 【参加者】　4～6年生：約40名/保護者：約15名 【感想】 ①6年生 児童 すいみんの大切さのお話を聞いてねる１時間ぐらい前はメディアをつかわない方がいいというお話がびっくりしました。メディアをやめるのはいつもねるちょっと前くらいなので意識してなおしたいと思いました。イラストやポイントなどがついていて分かりやすかったです。 ②6年生 児童 たくさんのイラストやクイズが […]

富山県射水市立大門中学校

2024年7月18日（金） 【参加者】　中学1～3年生：683名 【感想】 ①2年生 生徒 まず、始めに今日のために様々な準備をしてくださりありがとうございます。この講話では、睡眠は「学力・技術・運動」の向上につながる大切なものだということを学べました。習い事などで、睡眠の時間が減ってしまうと思っていましたが、それは、チャンスの時間なのだとわかりました。睡眠に限らずに、考え方を変えるとその時間の在 […]

福井県越前市坂口小学校・武生第二中学校坂口分校

2024年7月17日（水） 【参加者】　小学校1～6年生：19名/中学校1～3年生：11名/保護者：約10名 【感想】 ①小学2年生 児童 これからは、なるべくいつも、同じじかんにねて、いつも元気でいたいと思います。 ②中学1年生 生徒 睡眠時間をこれから8時間以上とれるようにしたい。寝る1時間前にはインターネットなど使わず本を読むようにしたい。あまりねむれないときは一度起き本を読むようにしたい。 […]