CATEGORY

睡眠の授業(学校)

福井県坂井市立大石小学校

2024年6月28日(金) 【参加者】 1~6年生:184名/保護者:33名 【感想】 ①1年生 児童 いろんなことをおしえてくれてありがとう。きょうからおやすみのひもはやくおきるね。 ②4年生 児童 今日は本当にありがとうございました。おかげで、ねるのが楽しみになりました。これからは、10時間ねてみます。 ③保護者 低学年の子どもにもわかりやすいような講演だったので、わが子も内容をよく理解して帰 […]

長野県富士見町立富士見小学校

2024年6月22日(土) 【参加者】 1~6年生:約390名/保護者:約200名 【感想】 ①5年生 児童 ねる前1時間はゲーム・動画をやめようと思いました。いつもよりすいみん時間を長くしたいと思います。ねることは本当にだいじなんだなと思いました。 ②6年生 児童 すいみんを大切にする!!ねる直前にスマホなどを見ることを少しずつ減らしていきたいです!ぐっすりねむって、できるだけねる前にスマホなど […]

富山県南砺市立福光南部小学校

2024年6月12日(水) 【参加者】 1~6年生:100名/保護者:約65名 【保護者 感想】 ①眠ることの大切さを子供の前で教えてもらいよかった。ゆっくりとたくさん眠っていきたい。眠る前のスマホ・動画をできるだけやめるように(短くしたい)と思いました。 ②親子で一緒に聞いたりすることで、「あの時こう言ってたよね」など共有できるのでよかったと思う。子供たちに問いかけやクイズにしたりと楽しみながら […]

石川県内灘町立鶴ヶ丘小学校

2024年6月4日(火) 【参加者】 3~6年生:121名/保護者:約30名 【感想】 ①5年児童 休みの日(学校がない日)も、学校の日と同じようにねる時間を守っていきたいです。 学校の日と同じようにリズム生活をいつもどうりにやっていきたいです。 ②6年児童 私はすいみんの話を聞いて、これから早くねる事を心がけました。なぜかというと、たしかにおそくねた時は、集中できなくてとてもねむたかったけどはや […]

長野県千曲市立更埴西中学校

2024年5月10日(金) 【参加者】 1~3年生:256名/保護者:約20名 【感想】 ①1年生 生徒 何に関しても、睡眠は関係していることを知りました。 運動にも、勉強にも、健康にも関係していて睡眠は、人間には欠かせないものだということを感じました。また、今回お話をお聞きしてストレッチや寝る前の時間の使い方など、見直していきたいと思いました。勉強で、徹夜をしないように、気をつけたいです。 ②2 […]

北海道恵庭市立恵北中学校

2024年2月6日(火) 【参加者】 1~3年生:約160名 【感想】 ①1年生 生徒 今日の講話はとても参考になるものばかりでした。また、グラフや図が多くて内容がとてもわかりやすかったです。今日学んだことを自分の生活に活かして、豊かに暮らしていきたいと思います。 ②2年生 生徒 たくさん寝ても眠いときがあって困っていたけど、大事なのはたくさん寝ることではなく自分にあった睡眠時間を知ることだと知っ […]

秋田県秋田市立土崎南小学校

2024年2月5日(月) 【参加者】 4~6年生:132名 【感想】 ①4年生 児童 たくさんすいみんをとると、きおく力がよくなることが、教えてもらったことで一番おどろきました。きおく力がよくなるために早ね早起きを心がけようと思いました。 ②5年生 児童 わたしは、ねる前までスマホやゲームをしていたのですが、話を聞いた日からは、ねる1時間前にはスマホやゲームをやめています。1時間前にスマホやゲーム […]

熊本市立託麻東小学校

2024年2月2日(金) 【参加者】 4~6年生:600名 【感想】 ①4年生 児童 すいみんってこんなにいろんなこうかがあってすごいことがあるんだなあと思いました。わたしも習い事をしているのでわたしもおそわったことを今日してみたいと思いました。 ②5年生 児童 今までは、夜おそくまでゲームをしてねるのがおそくなっていたけど、今日のお話を聞いておそくねるのは、朝おきるのがおそくなったり、体が元気じ […]

長野県長野市立加茂小学校

2024年1月25日(木) 【参加者】 4~6年生:96名/保護者:約10名 【感想】 ①5年生 児童 ぼくは最近、9時間位ねていても朝起きるのがつらかったので、今回の話を聞いてもう少しすいみん時間をのばしたいと思った。 これからはすいみん時間、ゲーム・動画の時間、起きる時間の3つを心がけていきたいです。 ②6年生 児童 今日話をきいて、自分は9時間ねれていたので、できるだけ多くねられるようにした […]

石川県津幡町立津幡小学校

2024年1月24日(火) 【参加者】 5年生:53名/保護者:約30名 【感想】 ①児童 休みの日の前日は少し夜ふかししてしまうのでこれから気をつけたいです。 ②児童 早く寝ることや、休みのときでも学校とおんなじ時間に起きることに気をつけたいです。 ③保護者 子どもの睡眠時間が短いので、理想の睡眠時間になるよう気をつけていきたいと思います。また、自分自身も子供だけにさせるのではなくいっしょに頑張 […]

>睡眠セミナー、睡眠の授業のご希望について

睡眠セミナー、睡眠の授業のご希望について

2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。

そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。

学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。

CTR IMG