2026年6月30日(火)
【参加者】 4～6年生：108名/保護者
【感想】
①4年生 児童
休みの日に学校がある日と違って２時間ぐらい起きる時間が違うから学校がある日と同じぐらいの時間に起きる。眠るってこんなに大切なんだなあと思いました。
②5年生 児童
睡眠の話をきいて改めて寝ることは大事なんだなと感じたしこれからは夜の寝る時間を早めたり調整してみたい。
今読書にも興味を持っているから寝る前に本を読んだりしてみたい。
③6年生 児童
この前の睡眠のお話をしていただきありがとうございます。睡眠は、大切なものだとは知っていたものの、あまり詳しくはどんな効果があるかは知らなかったのでためになりました。睡眠はスポーツにも関係していて早く寝れば足が速くもなるということは、初めて知ったので睡眠は、すごいんだなと実感しました。私はあまり早く寝てないのでこの睡眠の授業から早く寝ることを心がけてみたいなと思えました。わかりやすい説明ありがとうございました。
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2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間化などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設・企業等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。まずは、お気軽にお問い合わせください。