2024年7月5日（金）
【参加者】 4～6年生：約110名/保護者：約70名
【感想】
①6年生 児童
すいみんをすると体も元気になるけど、心も元気になるということが分かりました。私は休日の時とかは起きる時刻がおそくなっているので気をつけたいと思いました。
だから、平日や休日の時とかはゲームをやりすぎないようにしてなるべく10時間くらいはねれるようにしたいです。このことから「すいみんってすごいし大事」だと思いました。
②6年生 児童
しっかりねむると風邪をひかないということはあまり知らなかったので知れてよかった。また、すいみんには成長ホルモンが体からでてきたり、覚えられることが増える。その他にも記おくの貯金箱の「海馬」が大きい人ほど覚えられる量が増える。
ぼくはたまにねる時刻が遅くなってしまうことがあるので、そうならないように今日から意識していきたいです。
③保護者
睡眠の大切さが良く分かりました。また、年代によって睡眠のサイクルが違うということは今まで知らなかったので、勉強になりました。親のスマホとの付き合い方も見直すべきだと痛感しました。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。