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2025年10月

長野県千曲市立戸倉上山田中学校

2025年10月17日（金）【参加者】　1～3年生：499名/保護者：約10名【感想】 ①1年生生徒最近睡眠時間が短くなっていたので改善したいと思った。アメリカの大学の研究で、多く睡眠を取ったほうが、病気になりにくいということを聞いて、驚いた。睡眠が短い人ほど、病気にかかりやすく、睡眠が長い人ほど、病気にかかりにくい、ということを知りました。自分は最近睡眠時間が短くなっているように感じてい […]

睡眠の授業（学校）

石川県珠洲市立大谷小中学校

2025年10月9日（木）【参加者】　7～9年生：4名【感想】 ①7年生生徒私は寝付きが悪いので、アドバイスをもらえてとてもうれしかったです。また、資料もたくさんあって、とても分かりやすく、納得しました。これからはアドバイスを元にして睡眠時間を長くしていきたいと思います。 ②8年生生徒睡眠によって、技能が上がることは、初めて知りました。技能を上げるために睡眠をしっかりとろうと思いました […]

睡眠セミナー、睡眠の授業のご希望について

2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間化などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設・企業等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。まずは、お気軽にお問い合わせください。