長崎県 光仁会 西田病院
2023年9月28日（木） 【参加者】約30名 【テーマ】意外と知らない上手な眠り方 職員のみなさまが高いパフォーマンスを維持していただけけるような「上手な眠り」をとるためのポイントについて、60分間の講話をおこないました。
MONTH
2023年9月
長野県山ノ内町立東小学校
2023年9月28日（木） 【参加者】 4～6年生：約90名/保護者：約25名 【感想】 ・5年生児童 すいみんをしっかり取ると、体も元気になったり、テストでいい点を取れたりすることがわかった。寝る前までゲームをしているから、今日からねる１時間前にゲームを終わりにしたいと思います。できるだけ9～10時間以上はすいみんの時間を取りたいです。 ・６年生児童 私はいつもだらだらしてしまう時があったり、習 […]
石川県羽咋郡宝達志水町立志雄小学校
2023年9月28日（木） 【参加者】全校児童92名 【感想】 ・３年児童 睡眠や起きる時刻は良かったけど、動画の時間は守れてなかったので、次は動画の時間をもっと短くして、次は１時間だけにして、ほかの時間は全部勉強したいなと思いました。頭も良くして、テストで100点を取りたいです。 ・6年児童 今日はお忙しい中、貴重なお話をしてくださり、ありがとうございました。睡眠は、勉強や運動にも関係していると […]
富山県富山市立新保小学校
2023年9月26日（火） 【参加者】全校児童：340名/保護者：約50名 【感想】 ・5年児童 睡眠がいろいろなことに関わっていることが分かりました。今までは、寝る前にスマホでゲームをしていたけれど、今日のお話を聞いて睡眠前の行動について見直していかないといけないなと思いました。そして家族にも教えてあげて、みんなで生活リズムを整えたいです。 ・6年児童 睡眠についての話を聞いて、知らなかったこと […]
石川県七尾市立田鶴浜小学校
2023年9月25日（月） 【参加者】 全校児童：148名/保護者：5名 【感想】 ・3年児童 すいみんこう話を聞いて、ねむることは、とてもすばらしいことだと、わかりました。そして、わたしは、いつも、ねる前に、つい、テレビを、見てしまうことがあるから、これから、わたしは、テレビをがまんして、いっぱいねて、元気になろうと思います。 ・5年児童 私は、すいみんのことをそんなに意識したことがなかったので […]
埼玉県 行田市保健センター
2023年9月6日（水） 【参加者】市内在住の方々：25名 【テーマ】睡眠セミナー ～意外と知らない上手な眠りと下手な眠り～ 【感想】 ・しっかりとした睡眠の土台を作るために、健康の3大要素 運動、食事、睡眠を意識して生活していきたい。 ・暑くて浴槽入らず、シャワーですませていたが、ちゃんとお風呂のお湯につかろうと思った。 ・昼寝を30分以内にする。（現在、約1時間の昼寝をとっていることを改善する […]
石川県鹿島郡中能登町立鳥屋小学校
2023年9月22日（金） 【参加者】全校児童：250名/保護者：約150名 【感想】 ・1年児童 すいみんは、だいじだとおもったし、すいみんをとるといろんなことができるから、かぞくにも、つたえようとおもう。 ・6年児童 私が一番心に残った話は、「習い事をした後のねむり方」のお話です。理由は、習い事のバスケを終えたら、「つかれたし、ごほうびに。」と、ユーチューブを長くみるけど、先生は、「習い事は、 […]
佐賀県三養基郡 上峰地区地域包括支援センター
2023年9月21日（木） 【参加者】14名 【テーマ】意外と知らない上手な眠り ■シニア世代の睡眠について ■上手な眠りになるためのポイントについて
長野県立科町立立科小学校
2023年9月21日（木） 【参加者】 4～6年生：120名/保護者：約20名 【感想】 ・4年生児童 運動や勉強ができるようになることがわかった。 野球・サッカーをやっているので、たくさん寝てもっと上手になりたい。 ・5年生児童 メディアがみたくなったら本を読もうと思った。 休日に早寝早起きができないので、お話を活かしたい。 ・6年生児童 私がお話の中で印象に残ったのは、健康や勉強、運動の睡眠を […]
長野県小県郡長和町立長門小学校
2023年9月16日（土） 【参加者】 1～6年生：163名/保護者：約80名 【感想】 ①保護者 子供にもわかりやすく、親子で話を聞くことで共通認識ができると思いました。 いつも子供に声がけしていますが、理由も伝えられるので子供が睡眠のトレーニングをしやすくなると思います。 ②保護者 ２か月前より孫と一緒に生活する様になり生活時間（リズム）が気になっていましたが、孫と一緒に聞くことが出来て良かっ […]
