2026年6月15日(月)
【参加者】 1～3年生：約400名/保護者
【感想】
①3年生 生徒
今日の講演会では睡眠のことについて学びました。普段は早く寝ようとは思っていてもスマホを触り始めたら時間がたってしまっていることがあるので、今日から気をつけて睡眠時間を伸ばそうと思いました。
②3年生 生徒
今日は睡眠講演会がありました。睡眠時間が短いと風邪になりやすかったり、集中力が下がるなど、マイナス面が多いことを知りました。それに長いと健康で集中力も上がるというプラス面があることも知れました。これからは睡眠も大切にしたいです。
③3年生 生徒
今日は睡眠講演会がありました。講演会を聞いて、私は睡眠時間が足りないなと思いました。睡眠も勉強と同じくらい大切なので、睡眠時間を増やしていきたいです。
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2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間化などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設・企業等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。まずは、お気軽にお問い合わせください。