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2024年12月

富山県魚津市立経田小学校

2024年12月17日（火）【参加者】　4～6年生：66名【感想】 ①4年生児童睡眠の大切さを学びました。僕は、寝る1時間前にもゲームをしていました。今度から気を付けたいと思いました。 ②5年生児童早寝・早起きができなくて、夜眠れなくて「なんでだろう」と思っていました。寝る前にゲームや動画を観ると、光で脳が興奮しているのだと分かりました。寝る時間を、まずは30分早くして早寝を習慣にした […]

睡眠の授業（学校）

富山県魚津市立星の杜小学校

2024年12月5日（木）【参加者】　1～6年生：240名/保護者：5名【感想】 ①2年生児童ママたちも夜までドラマを見ているときがあるので、ちゅういしてあげようと思いました。 ②5年生児童習い事で早く寝られないことが多いから、学校の準備や宿題を終わらせてなるべく早く寝るように習慣づけたいです。 ③6年生児童今日のお話を聞いて、寝ることは勉強、スポーツ、元気のすべてにつながるという […]

睡眠セミナー、睡眠の授業のご希望について

2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。

そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。

学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。