2024年7月10日（水）
【参加者】 4～6年生：約50名/保護者：約25名
【感想】
①4年生 児童
大谷選手とくぼ選手が8時間以上ねていてビックリしました。しっかりねると成長ホルモンがいっぱい出ていて、夜おそくにねると元気が出なくなるから、夜8時30分くらいにねて6時30分ぐらいにおきれば元気が出るしきおくのちょきん箱がちゃんとかつやくしてくれるということを知れて良い学習になった。しっかりねれるたいそうをして10時間しっかりねたい。
②5年生 児童
スマホやゲームをねる1時間前にはやめたいと思った。土日にねるときはだいたい10時とか11時になってしまったり、おきる時間は7時～7時30分になってしまうので、平日のようにしたい。ねる時にスマホやゲームをしないようにしたい。
③保護者
低学年にも参加して欲しい内容でした。子供たちも睡眠について考える良い機会になりました。親子ともに睡眠について考えてよい生活習慣を作りたいです。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。