2024年7月18日（金）
【参加者】 中学1～3年生：683名
【感想】
①2年生 生徒
まず、始めに今日のために様々な準備をしてくださりありがとうございます。この講話では、睡眠は「学力・技術・運動」の向上につながる大切なものだということを学べました。習い事などで、睡眠の時間が減ってしまうと思っていましたが、それは、チャンスの時間なのだとわかりました。睡眠に限らずに、考え方を変えるとその時間の在り方も変わってくると思います。これからは、寝る1時間前にはSNSの利用をやめようと思います。今日はありがとうございました。
②3年生 生徒
睡眠を十分にとることによるメリットについて知ることができました。私は、テストが近づくと睡眠時間を削って、勉強にあててしまっていましたが、今回の講話を通して、睡眠に学習を定着させる効果があると分かったので、睡眠時間を一定にしていきたいと思いました。また、平日と休日で起きる時間が異なっていて、月曜日などの休み明けの日は、起きることがつらくなっていたので、起きる時間を一定にしていきたいと思いました。自分自身、なかなか眠ることができないので、今日、教えてもらったことをふまえて、自分にあったリラックス方法、睡眠時間を見つけていきたいです。来週から夏休みに入るので、夏休みに向けて、今までの生活を振り返り、１日の生活計画を立ててみたいです。
