2024年7月14日（日）
【参加者】 1～6年生：38名/保護者：約30名
【感想】
①4年生 児童
学校がある日も休みの日も同じ時間にねて起きるほうがいいことが分かってよかったです。成長ホルモンをたくさん出して、体全体が大きくなりたいです。これからがんばりたいことはできるだけ９時にねることです。
②6年生 児童
今日、すいみんについての話を聞いて、ぐっすりねると、勉強や運動ができるようになるということを初めて知りました。すいみんをとるといいことがたくさんあるとわかったので、いいすいみんをたくさんとりたいです。
③保護者
睡眠をしっかりとると元気になるのは知っていたが、勉強や運動にも良い影響をあたえるとわかって、とても勉強になりました。ただ寝るだけでなく、寝る前の環境作りも大切だとわかったので、家族で寝る前の時間をスマホ時間ではなく家族時間にできるようがんばりたいと思います。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。