2021年11月2日（火） 学校保健委員会で30分の講演をさせていただきました。5～6年生の85名。 まず、児童保健委員の皆さんの発表では、学校独自のアンケートの結果を分析して、眠りは大切であると分かっているが、十分な眠りをとれていない現状があることを問題として発表していました。次の私の講話への関心を最大限にしてバトンタッチしていただきました。 講話の内容につきましては、眠りはただ体を休めているだ […]
2021年11月1日（月） 学校保健委員会で25分の講演をさせていただきました。参加者は1～6年生の18名とその保護者の方々。 環境委員会の皆さんが、睡眠のことをしっかり勉強し、脳や骨や筋肉、内臓にどのような影響があるかを絵にして、一人ひとり発表していました。また、大きな声とジェスチャーを交えながら堂々と楽しそうに発表する姿に驚き見入ってしまいました。 また、講話の後には、全校生で太鼓を披露してく […]
2021年10月27日（水） 学校保健委員会において、35分間の睡眠講話をさせていただきました。参加者は4～6年生39名と保護者の皆さん。 眠りのメリットや重要性、メディア機器や携帯ゲーム機が睡眠に及ぼす影響やそれらの上手な使い方についてお話しました。 小諸市の小中学校では「眠育」（睡眠教育）に積極的に取り組まれており、千曲小学校でも自分達で睡眠について調べる授業があることを伺いました。 睡眠講話 […]
2021年10月27日（水） 授業の中での睡眠講話となりました。1～2年生は体育館に集まって話を聞くのが初めてとあって楽しみにしていたとのことでした。そのせいもあってか、児童の皆さんの盛り上がりや楽しそうな笑顔にこちらまで嬉しくなりました。 また、4～6年生のきちんと足を揃えて姿勢良く話を聞く姿、しっかりとお辞儀をする姿にさすが高学年だなと感心しました。 講話の内容につきましては、眠りはただ体を休 […]
2021年10月22日（金） 学校保健委員会において、35分の睡眠講話をさせていただきました。4年生と6年生が体育館で直接、他の学年は各教室のテレビモニターで聞くことになりました。 児童の皆さんの明るい笑顔やさわやかな挨拶が素晴らしかったです。特に印象的だったのが、廊下ですれ違う時にわざわざ立ち止まって私たちの方も向いて挨拶をしてくれる児童が多く、私たち自身もハッとさせられると同時に、すがすがしい […]
2021年7月16日（金） 学校保健委員会で40分の睡眠講話をさせていただきました。3～6年生の36名とその保護者の皆さん36名。 他の学校と比べて参加される保護者の方が多く、学校と一緒になって何事にも取り組む風土がしっかりと根付いていると感じました。その環境で伸び伸びと育っている児童のみなさんの屈託のない笑顔と元気な挨拶は印象的でした。 講話の内容につきましては、眠りはただ体を休めているだけでな […]
2021年7月7日（水） 学校保健委員会において、睡眠講話をさせていただきました。参加者は各クラスの保健委員の生徒24名。 学校保健委員会では、まず生徒保健委員の発表があり、新型コロナウイルス感染症について分かりやすいスライドにして説明していました。学校での感染予防の課題を分析したことにも取り上げるなど内容はもちろんのこと、その課題に取り組もうとする姿勢が素晴らしかったです。 睡眠講話では、睡眠は […]
2021年10月12日（火） 学校保健委員会において、30分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は3年生～5年生の92名と保護者の方々数名。 まず、5年生の保健環境委員会の5人による発表がありました。 学校独自で行った睡眠アンケートの結果を分析し、眠れない原因を追究して発表していたところが素晴らしかったです。また、各学年の代表には、眠れなかった次の日の体験談（授業中に集中できなかった、体調が悪 […]
2021年10月3日（日） 睡眠について深く学ぼうという睡眠学習会で40分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は全校生徒23名と保護者。 それぞれの生徒とその保護者の方が一緒の長机で聞くという初めてのケースでした。横に並んだことで、話の途中で親子でアイコンタクトをしたり、子どもさんの為に熱心に頷きながらメモをする姿が印象的でした。 睡眠講話の内容につきましては、「睡眠の大切さ」を理解してもらう […]
2021年9月30日（木） 学校保健授業として、学校の放送室から各教室のモニターを通して35分間の睡眠講話をさせていただきました。参加者は全校児童269名です。眠りはただ体を休めているだけでなく「良いこと」がたくさんあり、「良いこと」を受けとるためにどんな「眠り方」をすればよいのかについてお話しました。 講話中はわかりませんでしたが、終わった後で校長先生から児童の皆さんが各教室で熱心にお話を聞いて […]
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。