2022年3月2日（水）
次の日に卒業を迎える看護学生約90名に、「睡眠セミナー 睡眠習慣を整えてキラキラ輝く私に」というテーマで1時間10分の卒業記念講演をさせていただきました。
茨城県水戸市西南部の閑静な住宅地にあり、白を基調としたとても明るくスタイリッシュな校舎で、中に入ると清潔感があり、学生の皆さんは、これから看護について勉強をするにはとても良い環境であると感じました。
講演の内容は、睡眠の大切さ（良い睡眠の効果や睡眠不足の悪影響）と眠り方の工夫についてお話ししました。
私の話にうなずいたり、メモをとったりと真剣に聞いている学生が多く、また、たくさんの質問があり、これからの生活に役立てようという意気込みを感じました。
睡眠習慣を整えることは、これから病院等で働き始めるときにとても大切になります。
今回のセミナーが今後の生活で活かされ、より一層キラキラと輝いた人生を歩んでいただければ幸いです。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。