2024年10月10日（木）
【参加者】 1～3年生：約500名/保護者：約10名
【感想】
①1年生 生徒
私は睡眠時間がすごい短くて授業中とか眠くなることが多かったです。それで睡眠時間が少ない時のデメリットや悪影響を知り、改善しないといけないなと思いました。一方たくさんの睡眠時間をとったときのメリットが記憶力向上、技能の進歩などさまざまなメリットがあり、効果が得られる自分の適切な睡眠時間を知りそれを継続できたら良いなと思いました。
②2年生 生徒
私は昨日なかなか寝付けなくてずっと布団の中にいました。その後も寝付けず起きていまいした。今日の話を聞いて寝れない時の対処法など今日からでも出来ることが多いと思ったので試してみたいと思いました。
③3年生 生徒
受験生で勉強が大事になってくる中、睡眠と学力の関係について学べてとてもためになる講習だった。いつも遅くなってしまうので最低8時間の睡眠を取りたいと思った。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。