2021年12月10日（金）
学校保健委員会において、小学校と中学校合同で35分間の睡眠講話をさせていただきました。参加者は小学生13名と中学生9名、保護者の皆さんです。
ノキを使用した校舎は、木目が美しく木のぬくもりを感じられる風情のある建物でした。
今回の講話では眠りのメリットや重要性、メディア機器が睡眠に及ぼす影響やそれらの上手な使い方についてお話しました。
小学校と中学校合同の開催でしたので小学生向けの内容でお話をさせていただきました。
中学生の皆さんが、積極的に私の質問に答えてくれたり、クイズに積極的に参加してくれたりと、小学校の皆さんをリードしていたところが素晴らしかったです。
この機会に、児童、生徒の皆さんが日常の生活習慣を振り返り、メディア機器と上手につき合っていくことを考えるきっかけになれば幸いです。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。