2021年11月1日（月） 学校保健委員会で25分の講演をさせていただきました。参加者は1～6年生の18名とその保護者の方々。 環境委員会の皆さんが、睡眠のことをしっかり勉強し、脳や骨や筋肉、内臓にどのような影響があるかを絵にして、一人ひとり発表していました。また、大きな声とジェスチャーを交えながら堂々と楽しそうに発表する姿に驚き見入ってしまいました。 また、講話の後には、全校生で太鼓を披露してく […]
2021年10月12日（火） 学校保健委員会において、30分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は3年生～5年生の92名と保護者の方々数名。 まず、5年生の保健環境委員会の5人による発表がありました。 学校独自で行った睡眠アンケートの結果を分析し、眠れない原因を追究して発表していたところが素晴らしかったです。また、各学年の代表には、眠れなかった次の日の体験談（授業中に集中できなかった、体調が悪 […]
2021年10月3日（日） 睡眠について深く学ぼうという睡眠学習会で40分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は全校生徒23名と保護者。 それぞれの生徒とその保護者の方が一緒の長机で聞くという初めてのケースでした。横に並んだことで、話の途中で親子でアイコンタクトをしたり、子どもさんの為に熱心に頷きながらメモをする姿が印象的でした。 睡眠講話の内容につきましては、「睡眠の大切さ」を理解してもらう […]
2021年9月21日（火） 学級活動の一環で40分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は全校生徒47名。 学校に入ると、明るい挨拶と屈託のない笑顔が印象的で、すがすがしい気持ちになりました。講話では、私の問いに手を挙げたりうなずいたりと積極性が感じられました。 睡眠講話の内容につきましては、睡眠はただ脳と体を休ませているだけでなく、十分な睡眠をとるとメリットがあり、睡眠不足になると悪影響を及ぼ […]
2021年6月18日（金） 5時間目の授業参観において、30分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は児童17名と保護者が7名。 石川県、能登半島の中央に位置し、山や平地・田んぼが一望できるので開放感がある大自然いっぱいの中にある小学校。廊下ですれ違う時の元気な挨拶、明るい笑顔は印象的でした。児童の皆さんに元気をいっぱいいただいた上での睡眠講話になりました。 講話の内容につきましては、眠りはただ […]
2021年6月10日（木） 学校保健委員会のＰＴＡ育成委員会行事において、25分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は1～6年生の児童54名と保護者が約10名。 石川県、能登半島の西部に位置し、曹洞宗大本山總持寺の門前に発達した輪島市門前は、「学ぶことが盛んな土地柄」とお聞きし、なるほどと感じたことが多々ありました。話す人に体を向けてしっかり目を見て聞くということが自然にできていました。 講話 […]
2021年6月9日（水） ５時間目の授業において、40分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は、1～3年生の生徒約150人。 木のぬくもりを感じることができる校舎、そして、澄んだ空気のような生徒さんのはきはきとした挨拶。気持ちよく睡眠講話を行うことができました。 講話の内容につきましては、睡眠はただ脳と体を休ませるという発想だけでなく、睡眠中にはメリットがたくさんあることを知ることで眠りに対す […]
2020年11月5日（木） 授業の一環として、全校生徒約170人に、約40分の睡眠講話をさせていただきました。 睡眠のメリットを様々な面から考え、さらにスマホやパソコンなどのメディア機器や携帯ゲーム機が睡眠に及ぼす影響や上手な使い方を中心にお話しました。
2020年11月4日（水） 石川県羽咋市立西北台小学校にて実施
2020年11月4日（水） 学校保健委員会の事前講座として、全校生徒約50人に、約40分の睡眠講話をさせていただきました。 睡眠のメリットを様々な面から考え、さらにスマホやパソコンなどのメディア機器や携帯ゲーム機が睡眠に及ぼす影響や上手な使い方を中心にお話しました。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。