2022年6月17日（金）
小学校と中学校合同の学校保健委員会で40分間の睡眠講話をさせていただきました。参加者は小学生30名と中学生20名、保護者のみなさんです。
眠りの大切さや良いことがいっぱいになる眠り方、メディア機器の上手な付き合い方についてクイズなどを交えながら楽しくお話しました。
皆さん私の問いかけに元気よく返事をし、話を聞くときにはきちんと静かに聞く、というメリハリのある態度が本当に素晴らしくビックリしました。また、保護者のみなさんや先生方も質問に対して積極的に手を挙げるなど全員で参加して下さっている姿がとても印象的でした。
今回をきっかけに日常の生活習慣を振り返り、眠りを味方につけて良いこといっぱい楽しい毎日を過ごしてもらえると嬉しいです。
本日はみなさんと曽々木海岸から見る景色の美しさに元気をもらった1日でした。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。