埼玉県 行田市保健センター
2023年9月6日（水） 【参加者】市内在住の方々：25名 【テーマ】睡眠セミナー ～意外と知らない上手な眠りと下手な眠り～ 【感想】 ・しっかりとした睡眠の土台を作るために、健康の3大要素 運動、食事、睡眠を意識して生活していきたい。 ・暑くて浴槽入らず、シャワーですませていたが、ちゃんとお風呂のお湯につかろうと思った。 ・昼寝を30分以内にする。（現在、約1時間の昼寝をとっていることを改善する […]
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埼玉県
埼玉県川口市立岸川中学校
眠りで未来が変わる ～正しい眠り方を身につけよう～
2021年7月7日（水） 学校保健委員会において、睡眠講話をさせていただきました。参加者は各クラスの保健委員の生徒24名。 学校保健委員会では、まず生徒保健委員の発表があり、新型コロナウイルス感染症について分かりやすいスライドにして説明していました。学校での感染予防の課題を分析したことにも取り上げるなど内容はもちろんのこと、その課題に取り組もうとする姿勢が素晴らしかったです。 睡眠講話では、睡眠は […]
埼玉県深谷市立榛沢小学校
ねむるってすごい
2021年6月23日（水） 学校保健委員会において、体育館にて30分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は5～6年生約80名と保護者が約20名。 榛沢小学校は深谷市にある歴史のある学校で、児童の皆さんのさわやかな挨拶や屈託のない笑顔が多く、のびのびとした雰囲気が印象的でした。 講話の内容につきましては、眠りはただ体を休めているだけでなく「良いこと」がたくさんあり、そしてその良いことを受けとるた […]
埼玉県日高市立高根中学校
睡眠の大切さを学ぼう
2021年6月21日（月） 5時間目の授業参観において、体育館にて40分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は2年生48名とその保護者数名。 埼玉県の中南部に位置して自然に囲まれた中学校。睡眠に関して積極的に取り組みをされていて、先生方から子供たちの睡眠に関する情報交換をさせていただきました。 講話の内容につきましては、睡眠はただ脳と体を休ませているだけでなく、睡眠中にはメリットがたくさんある […]
