長野県長野市清野小学校
2023年6月29日（木） 【参加者】1～6年生・保護者・教職員/約50名 【感想】 ・5年生児童 土日はいつもよりねる時間がおそくなったりあさおきるのがおそくなることが多いので、もうすこし心がけておきる時間ねる時間をいしきしたいとおもいました。 11時間のすいみんはむずかしいけど、9時間や10時間のすいみんはたくさんしたいです。 ・6年生児童 私は今まで、ねる時間の１時間前までゲームをやっていた […]
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長野県飯田市立上久堅小学校
2023年7月14日（金） 【参加者】1～6年生：約50名/保護者：約30名 【感想】 親子で目標と感想を記入いただきました。 ・ご家族① 児童の目標：ゲームなど寝る1時間前にやめる 児童の感想：すいみんを長くするだけでこんなに色いろなことがよくなるんだなと思った。 おうちの方の目標：しっかり眠って昼間の仕事のミスをへらす。 おうちの方の感想：眠るといろんな能力がUPすると分かってびっくりでした。 […]
長野県岡谷市立湊小学校
2023年7月4日（火） 【参加者】1～6年生：約89名/保護者：約30名 【感想】 ・4年生児童 今まで「眠る」ということに対してあまり意しきしていなかったけれど、「睡眠」に関しての謎解きも楽しかったし、大谷翔平選手などの有名人を例えに出して説明していただけたので、「睡眠」にとても親しみやすかったです。これからの生活でも説明していただけたことを生かしながら、睡眠をとっていきたいです。 ・6年生児 […]
長野県佐久市立中込小学校
2023年6月28日（水） 【参加者】4～6年生：約170名/保護者：約15名 【感想】 ・４年生児童 こんなにすいみんがいろいろなことにかんけいしているんだと思いました。〇×クイズやなぞときでわかりやすくおぼえられたのでよかったです。 わたしはねる少し前くらいにユーチューブをみているので、できるだけ少しづつねる1時間前にやめたいなと思いました。休みの日と学校行く日で起きる時間でかわっちゃうのでで […]
長野県飯山市立泉台小学校
2023年6月16日（金） 【参加者】3～6年生：54名/保護者：約40名 【感想】 ・3年生児童 眠るときにしっかりと寝ればいいことがあることを知れて良かったです。これからもしっかりと睡眠を取りたいです。ゲームをよくやってしまうから時間を減らしたいです。勉強、運動、元気のいいことを知れて良かったです。 ・5年生児童 たくさん寝ると良い事があって、勉強も元気も運動ももっと良く出来ることが分かった。 […]
長野県飯田市立龍江小学校
2023年1月30日（月） 今回お伺いした龍江小学校は今年度創立150周年を迎えた伝統ある学校です。 龍江小学校がある飯田市は、長野県の南に位置して県内でも温暖で雪の少ない地域ですが、講話当日は珍しく雪が舞う厳しい寒さの1日となりました。 さて、今回の睡眠講話は、35分間のお時間の中で、睡眠の大切さやよい睡眠のための眠り方、習いごとがある日の睡眠は学んだことを身につけるチャンスの日であるというお話 […]
長野県松本市立本郷小学校
2022年12月14日（水） 今回は長野県の中部地方に位置し、松本市街を一望する浅間温泉にある本郷小学校にて睡眠講話を実施させていただきました。12月の厳しい寒さの中でも、子供たちは寒さを全く気にしない様子で明るく元気に参加してくれました。 先生方から「月曜日に元気でいられるようにするにはどうしたらいいか教えてほしい」というリクエストにお答えし、体内時計のお話しをさせていただきました。学校がある日 […]
長野県下伊那郡阿南町立和合小学校
2022年11月11日（金） 本州の中央に位置する南アルプスと中央アルプスに挟まれ、太平洋に注ぐ天竜川の右岸にある阿南町。その阿南町にある和合小学校は全校児童が10名に満たない極小規模な学校ですが、地区内のキャンプ場で全校宿泊学習「自然教室」などを行う“豊かな自然を生かした活動”や、地域の方々と一緒に田んぼや畑づくりなど行う“地域に学び、共生する活動”といった特色ある活動を積極的に実施されています […]
長野県下伊那郡豊丘村豊丘北小学校
2022年11月9日（水） 豊丘北小学校では以前から、早寝早起きを意識する取り組みとして1週間の寝る時間と起きる時間を記録する「生活リズムチェック」を行っているそうです。 こうした取り組みのプラスαとして「睡眠の正しい知識を持つことで、より自発的に睡眠を見直してほしい」という先生方の願いがあり、睡眠の授業のご依頼をいただきました。 今回は、4年生から6年生の児童と保護者の皆さんに睡眠時間と生活リズ […]
長野県泰阜村立泰阜小学校・中学校
2022年11月9日（水） 長野県の南部に位置する泰阜村は86％を山林が占めており、泰阜小学校・中学校は美しい山々と豊かな自然に恵まれた高台にあります。木の温もりを感じる小・中学校それぞれの校舎は隣接しており、渡り廊下を通って行き来することが出来ます。村の中には山村留学を受け入れている施設があり、そこの子ども達も小・中学校に通っています。また、地域交流も盛んに行われているそうです。 今回、小・中学 […]
