2023年9月28日（木）
【参加者】 4～6年生：約90名/保護者：約25名
【感想】
・5年生児童
すいみんをしっかり取ると、体も元気になったり、テストでいい点を取れたりすることがわかった。寝る前までゲームをしているから、今日からねる１時間前にゲームを終わりにしたいと思います。できるだけ9～10時間以上はすいみんの時間を取りたいです。
・６年生児童
私はいつもだらだらしてしまう時があったり、習い事などがあり、帰るのが遅くなってしまうなどで、寝るのが遅く、学校で少し「うとっ」となる時があったりします。今回お話を聞くことができてうれしかったです。宇賀先生のお話は、とてもわかりやすく、しっかり内容が入ってきました。これからはメリハリをつけて、できるだけ早くねようと思いました。
・保護者
睡眠の大切さはよくわかっているつもりでしたが、運動や勉強のパフォーマンスが上がる結果を見て、改めて子供や自分の睡眠について見直そうと感じました。お話がとてもわかりやすく、子供たちの反応も良くて、楽しく勉強になる講演会でした。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。