2023年9月21日（木）
【参加者】 4～6年生：120名/保護者：約20名
【感想】
・4年生児童
運動や勉強ができるようになることがわかった。
野球・サッカーをやっているので、たくさん寝てもっと上手になりたい。
・5年生児童
メディアがみたくなったら本を読もうと思った。
休日に早寝早起きができないので、お話を活かしたい。
・6年生児童
私がお話の中で印象に残ったのは、健康や勉強、運動の睡眠を十分にとっている子ととっていない子のちがいです。睡眠が重要なことだとは知っていましたが、同じことをやっても、寝ている量が違うだけで、こんなにも結果が良くなるとは知りませんでした。今度からはしっかり寝ようと思います。
・保護者
規則正しい生活を心がけていても、寝る時間が遅くなってしまったりするので、あらためて子どもと普段の生活を見直すきっかけになりました。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。