長野県上田市立城下小学校
2024年7月11日（木） 【参加者】 6年生：約70名/保護者：約30名 【感想】 ①6年生 児童 ねている間に成長ホルモンがでていることがわかった。他にもねている間に覚えたりするなど、色んなことが起こっているのがわかった。とても分かりやすくて、おもしろかった。またききたい。いきなりねる時間の1時間前からゲームなどをしないのは無理だけど、30分前からゲームなどをしないように、少しずつできることを […]
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長野県上田市立浦里小学校
2024年7月10日（水） 【参加者】 4～6年生：約50名/保護者：約25名 【感想】 ①4年生 児童 大谷選手とくぼ選手が8時間以上ねていてビックリしました。しっかりねると成長ホルモンがいっぱい出ていて、夜おそくにねると元気が出なくなるから、夜8時30分くらいにねて6時30分ぐらいにおきれば元気が出るしきおくのちょきん箱がちゃんとかつやくしてくれるということを知れて良い学習になった。しっかりね […]
長野県上田市立本原小学校
2024年7月5日（金） 【参加者】 4～6年生：約110名/保護者：約70名 【感想】 ①6年生 児童 すいみんをすると体も元気になるけど、心も元気になるということが分かりました。私は休日の時とかは起きる時刻がおそくなっているので気をつけたいと思いました。 だから、平日や休日の時とかはゲームをやりすぎないようにしてなるべく10時間くらいはねれるようにしたいです。このことから「すいみんってすごいし […]
長野県富士見町立富士見小学校
2024年6月22日（土） 【参加者】 1～6年生：約390名/保護者：約200名 【感想】 ①5年生 児童 ねる前1時間はゲーム・動画をやめようと思いました。いつもよりすいみん時間を長くしたいと思います。ねることは本当にだいじなんだなと思いました。 ②6年生 児童 すいみんを大切にする！！ねる直前にスマホなどを見ることを少しずつ減らしていきたいです！ぐっすりねむって、できるだけねる前にスマホなど […]
長野県中野市立平野小学校
2024年6月19日（水） 【参加者】４～6年生：約220名/保護者：約180名 【感想】 ①4年生 児童 ふだん8時間～8時間30分しか寝れないので8時半から寝たいと思います。いろいろなことを知れたのでがんばってねむり名人になりたいです。スマホもねる1時間前にやめたりできるようにしたいです。 ②4年生 児童 寝ている時に身体つくりをしているなんて知らなかった。来てくれた先生の説明が分かりやすかっ […]
長野県長野市立豊野東小学校
2024年6月14日（金） 【参加者】 1～6年生：約140名/保護者：約100名 【感想】 ①6年生 児童 たくさん寝る人は体がものすごく成長する。しっかり寝ると元気になる、健康でいられるっぽい。そのことを頭に入れながら、睡眠をしっかりとりたい（まあ普段からめっちゃぐっすり寝てるけど・・・）寝る１時間前には画面を見ない！！！！！！寝るといいことあるぞ～！！ ②4年生 児童 お話の中では私もやって […]
長野県長野市立若槻小学校
2024年6月7日（金） 【参加者】 5～6年生：約140名/保護者：約15名 【感想】 ①5年生 児童 いつも10時間以下にねているから、10時間以上ねて朝もすっきり起きられるようにしたい。ふとんに入ってスマホを見てしまうからそこを見ないように気をつける。 ②6年生 児童 私がビックリしたのは絵はねると上達するということでした。私はいつも夜おそくに絵をかいてしまうのでねることにはこんな効果もある […]
長野県千曲市立更埴西中学校
2024年5月10日（金） 【参加者】 １～３年生：256名/保護者：約20名 【感想】 ①1年生 生徒 何に関しても、睡眠は関係していることを知りました。 運動にも、勉強にも、健康にも関係していて睡眠は、人間には欠かせないものだということを感じました。また、今回お話をお聞きしてストレッチや寝る前の時間の使い方など、見直していきたいと思いました。勉強で、徹夜をしないように、気をつけたいです。 ②2 […]
長野県長野市立加茂小学校
2024年1月25日（木） 【参加者】 4～6年生：96名/保護者：約10名 【感想】 ①5年生 児童 ぼくは最近、9時間位ねていても朝起きるのがつらかったので、今回の話を聞いてもう少しすいみん時間をのばしたいと思った。 これからはすいみん時間、ゲーム・動画の時間、起きる時間の３つを心がけていきたいです。 ②6年生 児童 今日話をきいて、自分は9時間ねれていたので、できるだけ多くねられるようにした […]
長野県佐久市立臼田中学校
2023年12月21日（木） 【参加者】 1～3年生：243名/保護者：約5名 【感想】 ①3年生 生徒 睡眠を取ることで、健康だけじゃなく、学力・技能などの向上につながることがわかって、大切なんだと改めて思った。 ずっと寝ていればいいわけじゃなく、規則正しい生活リズムで自分に合った時間を見つけることが大事なんだと分かった。 ②3年生 生徒 学校がある日とない日では寝る時間などが変わってくるとホル […]
