2024年1月25日（木）
【参加者】 4～6年生：96名/保護者：約10名
【感想】
①5年生 児童
ぼくは最近、9時間位ねていても朝起きるのがつらかったので、今回の話を聞いてもう少しすいみん時間をのばしたいと思った。
これからはすいみん時間、ゲーム・動画の時間、起きる時間の３つを心がけていきたいです。
②6年生 児童
今日話をきいて、自分は9時間ねれていたので、できるだけ多くねられるようにしたいです。すいみんは勉強・運動・成長の役に立つことがわかった。中学になり習い事の時間がおそくなるので、宿題をはやくすましてたくさんすいみん時間がとれるようにしたいです。
③保護者
習い事がある日は夕食・お風呂・寝るのが親も忙しいと思いますが、帰ったら宿題をすませる話は勉強になりました。休みの日もいつもと同じ時間に起きる体内時計を作る・ゲームは寝る1時間前には終わらせる約束をしたいと思います。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。