長野県飯田市立千栄小学校
2026年7月9日(木) 【参加者】 1～6年生：22名/保護者：18名 【感想】 ①2年生 児童 前は9時20分くらいに寝ていたけれど、お話を聞いて8時30分には寝ないといけないなと思いました。睡眠の時間をしっかり守りたいです。 ②6年生 児童 サッカーなどがあって水曜・木曜は早く寝られないけれど、あとの日が少しでも早く寝られるように時間をコントロールしたいです。 ③5年生 児童 いつも寝る直前 […]
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長野県上田市立本原小学校
2026年6月30日(火) 【参加者】 4～6年生：108名/保護者 【感想】 ①4年生 児童 休みの日に学校がある日と違って２時間ぐらい起きる時間が違うから学校がある日と同じぐらいの時間に起きる。眠るってこんなに大切なんだなあと思いました。 ②5年生 児童 睡眠の話をきいて改めて寝ることは大事なんだなと感じたしこれからは夜の寝る時間を早めたり調整してみたい。 今読書にも興味を持っているから寝る前 […]
長野県岡谷市立岡谷東部中学校
2026年6月15日(月) 【参加者】 1～3年生：約400名/保護者 【感想】 ①3年生 生徒 今日の講演会では睡眠のことについて学びました。普段は早く寝ようとは思っていてもスマホを触り始めたら時間がたってしまっていることがあるので、今日から気をつけて睡眠時間を伸ばそうと思いました。 ②3年生 生徒 今日は睡眠講演会がありました。睡眠時間が短いと風邪になりやすかったり、集中力が下がるなど、マイナ […]
長野県坂城町立村上小学校
2026年6月12日(金) 【参加者】 4～6年生：69名/保護者 【感想】 ①6年生 児童 【「すいみん」について、分かったことや初めて知ったこと】 早寝早起きをしないと、１日の生活リズムが崩れることを知った。 【「自分のすいみん」について、これからどうしていきたいか、考えたこと】 休みの日でも、早寝早起きをしっかりしたい。 ②6年生 児童 【「すいみん」について、分かったことや初めて知ったこと […]
長野県飯綱町立牟礼小学校
2025年11月19日(水) 【参加者】 5～6年生：約90名/保護者 【感想】 ①6年生 児童 睡眠について色々な事を教えていただきありがとうございました。ぼくは、サッカーをやっているのでサッカーの前に宿題を終わらせて、サッカーが終わったら早めにねるように心がけたいと思います。そして、成績もよくしたいので9時間以上の睡眠をとるようにします。お話をありがとうございました。 ②6年生 児童 睡眠のこ […]
長野県千曲市立戸倉上山田中学校
2025年10月17日（金） 【参加者】 1～3年生：499名/保護者：約10名 【感想】 ①1年生 生徒 最近睡眠時間が短くなっていたので改善したいと思った。アメリカの大学の研究で、多く睡眠を取ったほうが、病気になりにくいということを聞いて、驚いた。睡眠が短い人ほど、病気にかかりやすく、睡眠が長い人ほど、病気にかかりにくい、ということを知りました。自分は最近睡眠時間が短くなっているように感じてい […]
長野県松本市立本郷小学校
2025年9月5日（金） 【参加者】 1～6年生：337名 【感想】 ①1年生 児童 たくさん睡眠をとると勉強ができるようになると聞いたので、たくさん寝て記憶の貯金箱を大きくしたい。 ②3年生 児童 ぐっすり眠ると、かぜをひきにくくなることを知って生活に活かしたい。 ③5年生 児童 習い事の日に、早く寝るのはあきらめていたけど、宿題を行く前に終わらせればいいとわかったから、これからは先に終わらせた […]
長野県長野市立芋井小学校
2025年9月4日（木） 【参加者】 1～6年生：約15名/保護者：約15名 【感想】 ①5年生 児童 睡眠についてのお話が分かりやすくて面白かった。なるべく早く寝て、日中眠くならないようになるべく頑張りたい。 ②5年生 児童 ねる前の1時間はゲームなどの画面を見ないということを大切にしたい。休みの日も平日と同じ時刻におきたい。 ③4年生 児童 睡眠時間のことやゲーム・動画の時間など教えてもらった […]
長野県上田市立川辺小学校
2025年7月1日（火） 【参加者】 5～6年生：約180名/保護者：約50名 【感想】 ①5年生 児童 私は睡眠には一日の思い出の管理とか背が高くなることなどは知っていましたが、テストや勉強も記録が伸びることは知らなかったのでびっくりしました。また、先生のクイズや謎解きなど楽しく学べました。ありがとうございました。 ②6年生 児童 睡眠の大切さの話を聴いて、僕は今まではもっと遅く寝ても別にいいと […]
長野県長野市立大豆島小学校
2025年6月25日（水） 【参加者】 5・6年生：約200名/保護者：約70名 【感想】 ①6年生 児童 私は学校に来たら4時間目ぐらいで眠くなっちゃうので家でもっといっぱいねたいです。 学校でも集中して授業できるように、気持ちよくねたいです。 ②6年生 児童 まさしく私に合ったすいみんの話でした。ちょうど習い事でねる時間に悩んでいたのでびっくりでした！習い事のある日は帰ってきてからすぐにやる事 […]
