2021年12月1日（水） 学校保健委員会において、睡眠講話をさせていただきました。参加者は2年生の各クラス保健委員の代表の生徒14名。 睡眠講話の内容につきましては、睡眠はただ脳と体を休ませているだけでなく、十分な睡眠をとるとメリットがあり睡眠不足になると悪影響を及ぼしてしまうことや、メリットを受けとるための「眠り方」についてお話しました。 一生懸命に耳を傾けてメモをとったり、私の問いに答えてく […]
2021年11月26日（金） 5～6年生の195名に、午後の授業で40分の講話を体育館でさせていただきました。 寺の町として栄えたことを想像させる瓦の屋根が特徴的な校舎で歴史を感じることができました。また、児童の皆さんの澄んだ空気のようなはきはきとした挨拶が印象的でした。 講話の内容は、「眠りの大切さ（良いことと悪いこと）」と良いことをたくさん受け取るための「眠り方」の2部構成でのお話しです。 5 […]
2021年11月26日（金） 5年生の64名に、2時間目の授業で40分の講話をさせていただきました。 運動場や中庭が広く解放感のある校舎ですくすくと育っていることが、児童の皆さんの元気な挨拶で感じることができました。 講話の内容は、「眠りの大切さ（良いことと悪いこと）」と良いことをたくさん受け取るための「眠り方」の2部構成でのお話しです。 私の問いかけにも素早く答えてくれたり、大きなジェスチャーで […]
2021年11月26日（金） 長野県南部にある豊丘村の豊丘南小学校に行って睡眠講話をしてきました。 豊丘村では「早ね・早おき・朝ごはん」をスローガンとした村民運動が進められているそうです。豊丘南小学校においても重視されていて、校長先生が毎日の積み重ねの大切さを児童のみなさんに伝えられているとお聞きしました。そのためか、児童のみなさんはより元気があふれていたと感じました。 さて、今回の睡眠講話は、学 […]
2021年11月24日（水） 児童向けの講話と、保護者向けの講話の2部構成で睡眠講話を実施させていただきました。 第１部は学校保健委員会において5年生18名、６年生23名と保護者の皆さんに参加いただいて、眠りの重要性とメディア機器や携帯ゲーム機が睡眠に及ぼす影響についてお話いたしました。 第2部は保護者向けの15分間の講話で、良い眠り方について、児童に話した内容をより具体的にして、児童と一緒に行動 […]
2021年11月21日（日） 「親子ふれあい学級」において、体育館にて30分の睡眠講話をさせていただきました。1～6年生の24名と保護者の方々約30名。 保護者の皆さんが、駐車場案内から受付など色々なところを手伝われていて、学校と地域の強い結びつきを感じました。 講話の内容は、「眠りの大切さ（良いことと悪いこと）」と良いことをたくさん受け取るための「眠り方」の2部構成でのお話しでした。 私の様々な […]
2021年11月16日(火) 学校保健委員会において、35分間の睡眠講話をさせていただきました。 参加者は4・5・6年生の児童の皆さんでした。皆さんとても元気がよく、会場の体育館までの移動中に、「こんにちは！」と通り過ぎるたびに児童から挨拶をしてくれました。 講話では眠りの大切さや良いことがいっぱいになる眠り方、ゲームやメディア機器使用と睡眠について、クイズなどを交えながら楽しくお話したところ、皆 […]
2021年11月12日（金） 学校保健委員会で30分の講話をさせていただきました。1～6年生の123名。 私たちが学校に入るや否や、児童の皆さんが大きな声で挨拶してくれたり、廊下を通る時に私たちが通りやすいように廊下の端に寄ってくれたりと、細かな気遣いが自然とできていて素晴らしと感じました。 講話の内容は、「眠りの大切さ（良いことと悪いこと）」と良いことをたくさん受け取るための「眠り方」の2部構成 […]
2021年11月11日（木） 学校保健委員会で35分の講話をさせていただきました。1～6年生の98名。 講話の前の打合せの場で、児童の皆さんが育てたさつま芋を、もみ殻を使って焼いてくれました。その焼き芋をご馳走になり、あまりの甘さに驚きました。こんな心温まる歓迎を受けて、睡眠講話が始まりました。 講話の内容は、「眠りの大切さ（良いことと悪いこと）」と良いことをたくさん受け取るための「眠り方」の2部 […]
2021年11月10日（水） 学校保健委員会で30分の講話をさせていただきました。1～6年生の157名。 最初に、学校保健委員の皆さんが作成した動画は、名探偵が睡眠の謎を解くという内容で、アイデアが素晴らしかったです。 また、児童の皆さんが役になりきって堂々と演技されていたのが印象的でした。動画の内容を伝えるために保健委員の皆さんが力を合わせて練習を重ねた跡が感じられ深く感動しました。 講話の内容 […]
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間化などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設・企業等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。まずは、お気軽にお問い合わせください。