2021年11月21日（日）
「親子ふれあい学級」において、体育館にて30分の睡眠講話をさせていただきました。1～6年生の24名と保護者の方々約30名。
保護者の皆さんが、駐車場案内から受付など色々なところを手伝われていて、学校と地域の強い結びつきを感じました。
講話の内容は、「眠りの大切さ（良いことと悪いこと）」と良いことをたくさん受け取るための「眠り方」の2部構成でのお話しでした。
私の様々な質問にも積極的に発言をしてくれたり、うなずいて反応してくれたりと学ぼうとする姿勢がひしひしと伝わってきました。最後の質問タイムでは、児童の皆さんと保護者の皆さんから多くの質問をいただきました。
保護者の皆さんと一緒に聞いてくれたことで、ご家庭でも「眠り」に対する共有認識ができたことは、これからの生活に役立つのではないかと思います。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。