2021年12月1日（水）
学校保健委員会において、睡眠講話をさせていただきました。参加者は2年生の各クラス保健委員の代表の生徒14名。
睡眠講話の内容につきましては、睡眠はただ脳と体を休ませているだけでなく、十分な睡眠をとるとメリットがあり睡眠不足になると悪影響を及ぼしてしまうことや、メリットを受けとるための「眠り方」についてお話しました。
一生懸命に耳を傾けてメモをとったり、私の問いに答えてくれたり、深くうなずいたりと真剣に聞いていた姿が印象的でした。今回の学びを、ぜひ全校生に伝えていただき、睡眠をうまく利用して勉学や部活動のレベルアップにつながれば幸いです。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。