長野県飯綱町立三水小学校
2023年9月13日（水） 【参加者】1～6年生：177名/保護者：約110名 【感想】 ①5年生児童 ねることは身長を大きくすることだと思っていたけど他にも元気・勉強・運動の力もあるとは思っていなかったので、これからはすいみんの時間を大切にしていきます。 ②6年生児童 すいみんのお話を聞いて分かったことは、ねるといいことがあるということです。海馬が大きくなって記憶がよくなることや、昼間には気分が […]
MONTH
2023年9月
福井県若狭町立みそみ小学校
2023年9月12日（火） 【参加者】1～6年生：83名 /保護者：30名 【感想】 ・5年生 私はすいみん時間は、8時間30分だったけど9時間～11時間のすいみん時間をとるといいことが分かりました。ゲームや動画はねる前の1時間はがまんしようと思いました。あとグーとパーのたいそうで、パーの方はできたけどグーの方はできなかったのでおどろきました。すいみん時間を長くすることでいろいろできるようになるこ […]
長野県上田市立菅平小学校・菅平中学校
2023年9月11日（月） 【参加者】 小学校児童：59名/中学校生徒：約25名/保護者：約10名 【感想】 ①小学4年生 児童 ねる時間はいつも9時間くらいねていたけど、話を聞いて本当に9時～11時間ねれば十分なんだと思った。そして、勉強した後にねると勉強したことを覚えていると知って良かった。いっぱいねて、朝起きるととても元気に起きられて、授業中もしっかり勉強できるんだと思った。話を聞いてすいみ […]
福井県坂井市立鳴鹿小学校
2023年9月7日（木） 【参加者】全校児童80名 【感想】 ・5年児童 前までは、すいみんは元気には関係がないと思っていましたが、関係があったのでびっくりしました。あと、いっぱいねむると成績や運動がすごく良くなるとは聞いてても、「本当かな？」と思っていましたが、研究結果があり、これについてもびっくりしました。今日はいろいろ教えてくださり、伊東先生、ありがとうございます。 ・5年児童 すいみんはね […]
福井県福井市和田小学校
2023年9月4日（月） 【参加者】 全校児童627名 【感想】 ・1年児童 早くねるといいことがおきるってわかってうれしかった。「すいみんってすごい！」のおはなしがきけてよかった。たくさんねると足がはやくなるのをわかってよかったです。 ・4年児童 昨日はすいみんのことに関して教えてくださりありがとうございます。わたしはいつも、9時30分にふとんに入るようにしていて、ふとんに入るまで動画を見ている […]
長野県長野市清野小学校
2023年6月29日（木） 【参加者】1～6年生・保護者・教職員/約50名 【感想】 ・5年生児童 土日はいつもよりねる時間がおそくなったりあさおきるのがおそくなることが多いので、もうすこし心がけておきる時間ねる時間をいしきしたいとおもいました。 11時間のすいみんはむずかしいけど、9時間や10時間のすいみんはたくさんしたいです。 ・6年生児童 私は今まで、ねる時間の１時間前までゲームをやっていた […]
長崎市小島・茂木地域包括支援センター
2023年9月2日（土） 【参加者】12名 【テーマ】快眠術 意外と知らない上手な眠りと下手な眠り シニア世代の睡眠について ■上手な眠りになるための4つの注意点についてお話しました。
