石川県鹿島郡中能登町立鳥屋小学校

2023年9月22日(金) 【参加者】全校児童:250名/保護者:約150名 【感想】 ・1年児童 すいみんは、だいじだとおもったし、すいみんをとるといろんなことができるから、かぞくにも、つたえようとおもう。 ・6年児童 私が一番心に残った話は、「習い事をした後のねむり方」のお話です。理由は、習い事のバスケを終えたら、「つかれたし、ごほうびに。」と、ユーチューブを長くみるけど、先生は、「習い事は、 […]

長野県立科町立立科小学校

2023年9月21日(木) 【参加者】 4~6年生:120名/保護者:約20名 【感想】 ・4年生児童 運動や勉強ができるようになることがわかった。 野球・サッカーをやっているので、たくさん寝てもっと上手になりたい。 ・5年生児童 メディアがみたくなったら本を読もうと思った。 休日に早寝早起きができないので、お話を活かしたい。 ・6年生児童 私がお話の中で印象に残ったのは、健康や勉強、運動の睡眠を […]

長野県小県郡長和町立長門小学校

2023年9月16日(土) 【参加者】 1~6年生:163名/保護者:約80名 【感想】 ①保護者 子供にもわかりやすく、親子で話を聞くことで共通認識ができると思いました。 いつも子供に声がけしていますが、理由も伝えられるので子供が睡眠のトレーニングをしやすくなると思います。 ②保護者 2か月前より孫と一緒に生活する様になり生活時間(リズム)が気になっていましたが、孫と一緒に聞くことが出来て良かっ […]

長野県飯綱町立三水小学校

2023年9月13日(水) 【参加者】1~6年生:177名/保護者:約110名 【感想】 ①5年生児童 ねることは身長を大きくすることだと思っていたけど他にも元気・勉強・運動の力もあるとは思っていなかったので、これからはすいみんの時間を大切にしていきます。 ②6年生児童 すいみんのお話を聞いて分かったことは、ねるといいことがあるということです。海馬が大きくなって記憶がよくなることや、昼間には気分が […]

福井県若狭町立みそみ小学校

2023年9月12日(火) 【参加者】1~6年生:83名 /保護者:30名 【感想】 ・5年生 私はすいみん時間は、8時間30分だったけど9時間~11時間のすいみん時間をとるといいことが分かりました。ゲームや動画はねる前の1時間はがまんしようと思いました。あとグーとパーのたいそうで、パーの方はできたけどグーの方はできなかったのでおどろきました。すいみん時間を長くすることでいろいろできるようになるこ […]

長野県上田市立菅平小学校・菅平中学校

2023年9月11日(月) 【参加者】 小学校児童:59名/中学校生徒:約25名/保護者:約10名 【感想】 ①小学4年生 児童 ねる時間はいつも9時間くらいねていたけど、話を聞いて本当に9時~11時間ねれば十分なんだと思った。そして、勉強した後にねると勉強したことを覚えていると知って良かった。いっぱいねて、朝起きるととても元気に起きられて、授業中もしっかり勉強できるんだと思った。話を聞いてすいみ […]

福井県坂井市立鳴鹿小学校

2023年9月7日(木) 【参加者】全校児童80名 【感想】 ・5年児童 前までは、すいみんは元気には関係がないと思っていましたが、関係があったのでびっくりしました。あと、いっぱいねむると成績や運動がすごく良くなるとは聞いてても、「本当かな?」と思っていましたが、研究結果があり、これについてもびっくりしました。今日はいろいろ教えてくださり、伊東先生、ありがとうございます。 ・5年児童 すいみんはね […]

福井県福井市和田小学校

2023年9月4日(月) 【参加者】 全校児童627名 【感想】 ・1年児童 早くねるといいことがおきるってわかってうれしかった。「すいみんってすごい!」のおはなしがきけてよかった。たくさんねると足がはやくなるのをわかってよかったです。 ・4年児童 昨日はすいみんのことに関して教えてくださりありがとうございます。わたしはいつも、9時30分にふとんに入るようにしていて、ふとんに入るまで動画を見ている […]

長野県長野市清野小学校

2023年6月29日(木) 【参加者】1~6年生・保護者・教職員/約50名 【感想】 ・5年生児童 土日はいつもよりねる時間がおそくなったりあさおきるのがおそくなることが多いので、もうすこし心がけておきる時間ねる時間をいしきしたいとおもいました。 11時間のすいみんはむずかしいけど、9時間や10時間のすいみんはたくさんしたいです。 ・6年生児童 私は今まで、ねる時間の1時間前までゲームをやっていた […]

>睡眠セミナー、睡眠の授業のご希望について

睡眠セミナー、睡眠の授業のご希望について

2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。

そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。

学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。

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