2023年9月6日（水）
【参加者】市内在住の方々：25名
【テーマ】睡眠セミナー ～意外と知らない上手な眠りと下手な眠り～
【感想】
・しっかりとした睡眠の土台を作るために、健康の3大要素 運動、食事、睡眠を意識して生活していきたい。
・暑くて浴槽入らず、シャワーですませていたが、ちゃんとお風呂のお湯につかろうと思った。
・昼寝を30分以内にする。（現在、約1時間の昼寝をとっていることを改善する。)
2023年9月6日（水）
【参加者】市内在住の方々：25名
【テーマ】睡眠セミナー ～意外と知らない上手な眠りと下手な眠り～
【感想】
・しっかりとした睡眠の土台を作るために、健康の3大要素 運動、食事、睡眠を意識して生活していきたい。
・暑くて浴槽入らず、シャワーですませていたが、ちゃんとお風呂のお湯につかろうと思った。
・昼寝を30分以内にする。（現在、約1時間の昼寝をとっていることを改善する。)
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。