睡眠の授業（学校）

長野県上田市立武石小学校

2024年7月12日（金） 【参加者】　4～6年生：約75名/保護者：約30名 【感想】 ①5年生 児童 ねることでテストの点がよくなることがすごい。6時に起きたいから8時には寝たい。休日のグラフは負けていたので、がんばりたい。体のリズムを保ちたい。 ②6年生 児童 早くねた方がいいことはわかっていたけど、なぜかは知らなかったので、この話でわかってよかった。あらためて早くねてねて睡眠をたくさんとろ […]

長野県上田市立城下小学校

2024年7月11日（木） 【参加者】　6年生：約70名/保護者：約30名 【感想】 ①6年生 児童 ねている間に成長ホルモンがでていることがわかった。他にもねている間に覚えたりするなど、色んなことが起こっているのがわかった。とても分かりやすくて、おもしろかった。またききたい。いきなりねる時間の1時間前からゲームなどをしないのは無理だけど、30分前からゲームなどをしないように、少しずつできることを […]

長野県上田市立浦里小学校

2024年7月10日（水） 【参加者】　4～6年生：約50名/保護者：約25名 【感想】 ①4年生 児童 大谷選手とくぼ選手が8時間以上ねていてビックリしました。しっかりねると成長ホルモンがいっぱい出ていて、夜おそくにねると元気が出なくなるから、夜8時30分くらいにねて6時30分ぐらいにおきれば元気が出るしきおくのちょきん箱がちゃんとかつやくしてくれるということを知れて良い学習になった。しっかりね […]

秋田県鹿角市立尾去沢中学校

2024年7月10日（水） 【参加者】　1～3年生：35名 【感想】 ①1年生 生徒 自分は睡眠のことをただ休むだけだと思っていたけど、本当はたくさんの良い効果が表れると知って、自分の生活を見直すきっかけにもなりました。 ②1年生 生徒 これまでに何度か「寝るとよいことは？」という話を聞いてきましたが、今回の話は知らなかったことがたくさんありました。 ③2年生 生徒 私は自分が夜行性だと思っていた […]

長野県上田市立本原小学校

2024年7月5日（金） 【参加者】　4～6年生：約110名/保護者：約70名 【感想】 ①6年生 児童 すいみんをすると体も元気になるけど、心も元気になるということが分かりました。私は休日の時とかは起きる時刻がおそくなっているので気をつけたいと思いました。 だから、平日や休日の時とかはゲームをやりすぎないようにしてなるべく10時間くらいはねれるようにしたいです。このことから「すいみんってすごいし […]

福井県坂井市立大石小学校

2024年6月28日（金） 【参加者】　1～6年生：184名/保護者：33名 【感想】 ①1年生 児童 いろんなことをおしえてくれてありがとう。きょうからおやすみのひもはやくおきるね。 ②4年生 児童 今日は本当にありがとうございました。おかげで、ねるのが楽しみになりました。これからは、10時間ねてみます。 ③保護者 低学年の子どもにもわかりやすいような講演だったので、わが子も内容をよく理解して帰 […]

長野県富士見町立富士見小学校

2024年6月22日（土） 【参加者】　1～6年生：約390名/保護者：約200名 【感想】 ①5年生 児童 ねる前1時間はゲーム・動画をやめようと思いました。いつもよりすいみん時間を長くしたいと思います。ねることは本当にだいじなんだなと思いました。 ②6年生 児童 すいみんを大切にする！！ねる直前にスマホなどを見ることを少しずつ減らしていきたいです！ぐっすりねむって、できるだけねる前にスマホなど […]

長野県中野市立平野小学校

2024年6月19日（水） 【参加者】４～6年生：約220名/保護者：約180名 【感想】 ①4年生 児童 ふだん8時間～8時間30分しか寝れないので8時半から寝たいと思います。いろいろなことを知れたのでがんばってねむり名人になりたいです。スマホもねる1時間前にやめたりできるようにしたいです。 ②4年生 児童 寝ている時に身体つくりをしているなんて知らなかった。来てくれた先生の説明が分かりやすかっ […]

石川県内灘町立向粟崎小学校

2024年6月18日（火） 【参加者】　1～6年生：285名/保護者：70名 【感想】 ①3年生 児童 すいみんの話を聞いて、私がすいみんのことでわからないことがいっぱいあってびっくりしました。私はよくねる前にテレビを見てしまうので、それをできればへらして早くねたいです。 ②5年生 児童 わたしは、どちらかというと寝るのがおそくてすいみん時間がみじかいほうの人だけど、べつにいいや、みたいなことをず […]

長野県長野市立豊野東小学校

2024年6月14日（金） 【参加者】　1～6年生：約140名/保護者：約100名 【感想】 ①6年生 児童 たくさん寝る人は体がものすごく成長する。しっかり寝ると元気になる、健康でいられるっぽい。そのことを頭に入れながら、睡眠をしっかりとりたい（まあ普段からめっちゃぐっすり寝てるけど・・・）寝る１時間前には画面を見ない！！！！！！寝るといいことあるぞ～！！ ②4年生 児童 お話の中では私もやって […]