石川県七尾市立田鶴浜小学校
2023年9月25日（月） 【参加者】 全校児童：148名/保護者：5名 【感想】 ・3年児童 すいみんこう話を聞いて、ねむることは、とてもすばらしいことだと、わかりました。そして、わたしは、いつも、ねる前に、つい、テレビを、見てしまうことがあるから、これから、わたしは、テレビをがまんして、いっぱいねて、元気になろうと思います。 ・5年児童 私は、すいみんのことをそんなに意識したことがなかったので […]
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2023年
埼玉県 行田市保健センター
2023年9月6日（水） 【参加者】市内在住の方々：25名 【テーマ】睡眠セミナー ～意外と知らない上手な眠りと下手な眠り～ 【感想】 ・しっかりとした睡眠の土台を作るために、健康の3大要素 運動、食事、睡眠を意識して生活していきたい。 ・暑くて浴槽入らず、シャワーですませていたが、ちゃんとお風呂のお湯につかろうと思った。 ・昼寝を30分以内にする。（現在、約1時間の昼寝をとっていることを改善する […]
石川県鹿島郡中能登町立鳥屋小学校
2023年9月22日（金） 【参加者】全校児童：250名/保護者：約150名 【感想】 ・1年児童 すいみんは、だいじだとおもったし、すいみんをとるといろんなことができるから、かぞくにも、つたえようとおもう。 ・6年児童 私が一番心に残った話は、「習い事をした後のねむり方」のお話です。理由は、習い事のバスケを終えたら、「つかれたし、ごほうびに。」と、ユーチューブを長くみるけど、先生は、「習い事は、 […]
佐賀県三養基郡 上峰地区地域包括支援センター
2023年9月21日（木） 【参加者】14名 【テーマ】意外と知らない上手な眠り ■シニア世代の睡眠について ■上手な眠りになるためのポイントについて
長野県立科町立立科小学校
2023年9月21日（木） 【参加者】 4～6年生：120名/保護者：約20名 【感想】 ・4年生児童 運動や勉強ができるようになることがわかった。 野球・サッカーをやっているので、たくさん寝てもっと上手になりたい。 ・5年生児童 メディアがみたくなったら本を読もうと思った。 休日に早寝早起きができないので、お話を活かしたい。 ・6年生児童 私がお話の中で印象に残ったのは、健康や勉強、運動の睡眠を […]
長野県小県郡長和町立長門小学校
2023年9月16日（土） 【参加者】 1～6年生：163名/保護者：約80名 【感想】 ①保護者 子供にもわかりやすく、親子で話を聞くことで共通認識ができると思いました。 いつも子供に声がけしていますが、理由も伝えられるので子供が睡眠のトレーニングをしやすくなると思います。 ②保護者 ２か月前より孫と一緒に生活する様になり生活時間（リズム）が気になっていましたが、孫と一緒に聞くことが出来て良かっ […]
長野県飯綱町立三水小学校
2023年9月13日（水） 【参加者】1～6年生：177名/保護者：約110名 【感想】 ①5年生児童 ねることは身長を大きくすることだと思っていたけど他にも元気・勉強・運動の力もあるとは思っていなかったので、これからはすいみんの時間を大切にしていきます。 ②6年生児童 すいみんのお話を聞いて分かったことは、ねるといいことがあるということです。海馬が大きくなって記憶がよくなることや、昼間には気分が […]
福井県若狭町立みそみ小学校
2023年9月12日（火） 【参加者】1～6年生：83名 /保護者：30名 【感想】 ・5年生 私はすいみん時間は、8時間30分だったけど9時間～11時間のすいみん時間をとるといいことが分かりました。ゲームや動画はねる前の1時間はがまんしようと思いました。あとグーとパーのたいそうで、パーの方はできたけどグーの方はできなかったのでおどろきました。すいみん時間を長くすることでいろいろできるようになるこ […]
長野県上田市立菅平小学校・菅平中学校
2023年9月11日（月） 【参加者】 小学校児童：59名/中学校生徒：約25名/保護者：約10名 【感想】 ①小学4年生 児童 ねる時間はいつも9時間くらいねていたけど、話を聞いて本当に9時～11時間ねれば十分なんだと思った。そして、勉強した後にねると勉強したことを覚えていると知って良かった。いっぱいねて、朝起きるととても元気に起きられて、授業中もしっかり勉強できるんだと思った。話を聞いてすいみ […]
福井県坂井市立鳴鹿小学校
2023年9月7日（木） 【参加者】全校児童80名 【感想】 ・5年児童 前までは、すいみんは元気には関係がないと思っていましたが、関係があったのでびっくりしました。あと、いっぱいねむると成績や運動がすごく良くなるとは聞いてても、「本当かな？」と思っていましたが、研究結果があり、これについてもびっくりしました。今日はいろいろ教えてくださり、伊東先生、ありがとうございます。 ・5年児童 すいみんはね […]
