長野県小川村立小川中学校
よりよい睡眠のすすめ ~メディアとの付き合い方~
2021年11月9日(火) 「児童生徒の健康を考える会」において、体育館にて40分の睡眠講話をさせていただきました。 参加者は1~3年生の46名、保護者数名。 はじめに、小中学校の養護の先生の発表で、1年前の生活との比較をする部分があり、メディア機器を使用する時間が長くなったなどコロナ禍での生活リズムが乱れていることでした。睡眠講話の内容につきましては、睡眠はただ脳と体を休ませているだけでなく、十 […]