2021年11月9日（火） 「児童生徒の健康を考える会」において、体育館にて40分の睡眠講話をさせていただきました。 参加者は1～3年生の46名、保護者数名。 はじめに、小中学校の養護の先生の発表で、1年前の生活との比較をする部分があり、メディア機器を使用する時間が長くなったなどコロナ禍での生活リズムが乱れていることでした。睡眠講話の内容につきましては、睡眠はただ脳と体を休ませているだけでなく、十 […]
2021年11月8日（月） 学校保健委員会において、35分間の睡眠講話をさせていただきました。参加者は5～6年生120名と保護者、先生方、PTAの皆さんです。 眠りのメリットや重要性、メディア機器や携帯ゲーム機が睡眠に及ぼす影響やそれらの上手な使い方についてお話しました。 講話の中で、事前の眠りのチェックアンケートの結果に会場がざわついて、児童の皆さんの反応が大きかったことがとても印象的でした。 […]
2021年11月5日（金） 学校保健委員会で30分の講話をさせていただきました。3～6年生の約170名と保護者の方々。 講話の前に、学校保健委員の皆さんが、全校にとったアンケートの結果を動画にして発表したところが素晴らしかったです。中身もしっかりと作られていて、学校保健委員の皆さんの演技が際立っていました。睡眠の大切さを様々な角度から勉強し、それを伝えるために保健委員の皆さんが力を合わせて練習を重 […]
2021年11月4日(木) 学校保健委員会において、30分間の睡眠講話をさせていただきました。 参加者は4・5・6年生の児童60名と数名の保護者でした。 眠りの大切さや良いことがいっぱいになる眠り方、メディア機器の上手な付き合い方をクイズなどを交えながら楽しくお話しました。とても熱心に耳を傾けてくれ、最後の質問コーナーでは児童の皆さんからの挙手がとまらずにビックリしました！ 校長先生のまとめのお言 […]
2021年11月4日（木） 学校保健委員会で30分の講話をさせていただきました。1～6年生の27名と保護者の方々が十数名。 講話の前には、児童の皆さんの素敵な合唱とダンスを拝見させていただきました。児童の皆さんをはじめ、先生方も楽しそうに踊っている姿を見て、何事にも一緒になって取り組む学校の風土に感激しました。 講話の内容は、「眠りの大切さ（良いことと悪いこと）」と良いことをたくさん受け取るための […]
2021年11月2日(火) 学校保健委員会において、30分間の睡眠講話をさせていただきました。参加者は全校児童と保護者の皆さん。密にならない様、5・6年生以外は各教室へ中継し視聴するという形でした。平日にも関わらず40名という大勢の保護者にもご参加いただきました。 眠りの大切さや良いことがいっぱいになる眠り方、メディア機器の上手な付き合い方をクイズなどを交えながら楽しくお話しました。私の話を真剣に […]
2021年11月2日（火） 学校保健委員会で30分の講演をさせていただきました。5～6年生の85名。 まず、児童保健委員の皆さんの発表では、学校独自のアンケートの結果を分析して、眠りは大切であると分かっているが、十分な眠りをとれていない現状があることを問題として発表していました。次の私の講話への関心を最大限にしてバトンタッチしていただきました。 講話の内容につきましては、眠りはただ体を休めているだ […]
2021年11月1日（月） 学校保健委員会で25分の講演をさせていただきました。参加者は1～6年生の18名とその保護者の方々。 環境委員会の皆さんが、睡眠のことをしっかり勉強し、脳や骨や筋肉、内臓にどのような影響があるかを絵にして、一人ひとり発表していました。また、大きな声とジェスチャーを交えながら堂々と楽しそうに発表する姿に驚き見入ってしまいました。 また、講話の後には、全校生で太鼓を披露してく […]
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。