2023年9月26日（火）
【参加者】全校児童：340名/保護者：約50名
【感想】
・5年児童
睡眠がいろいろなことに関わっていることが分かりました。今までは、寝る前にスマホでゲームをしていたけれど、今日のお話を聞いて睡眠前の行動について見直していかないといけないなと思いました。そして家族にも教えてあげて、みんなで生活リズムを整えたいです。
・6年児童
睡眠についての話を聞いて、知らなかったことがたくさんありました。体が成長したり、学校や家で学習したことを覚えられたりするなど、睡眠は体にプラスなことが多いと思いました。これからは、きちんと早寝早起きに気を付けて生活していきたいと思いました。
・保護者
睡眠が身体にとってどれだけ大切かということがわかりました。普段寝るのが遅くなってしまうので家族揃って少しでも多く睡眠時間を取れるように毎日工夫して、生活したいと思います。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。