長野県中野市立南宮中学校
2024年10月10日（木） 【参加者】 1～3年生：約500名/保護者：約10名 【感想】 ①1年生 生徒 私は睡眠時間がすごい短くて授業中とか眠くなることが多かったです。それで睡眠時間が少ない時のデメリットや悪影響を知り、改善しないといけないなと思いました。一方たくさんの睡眠時間をとったときのメリットが記憶力向上、技能の進歩などさまざまなメリットがあり、効果が得られる自分の適切な睡眠時間を知り […]
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長野県
長野県飯綱町立飯綱中学校
2024年9月10日（火） 【参加者】 1～3年生：約230名/保護者：約10名
長野県佐久市立佐久城山小学校
2024年9月3日（火） 【参加者】 6年生：約65名/保護者：約20名 【感想】 ①6年生 児童 私はお話を聞いてすいみんの大切さがとてもよく分かりました。私はバスケを習っていてねるのがおそい日がありました。だけど、今日のお話を聞いて上手になりたいのではやくねることをこれからずっと心がけていって、良い生活リズムをつくっていきたいと思いました。 ②5年生 児童 クイズもあったりして、ねむくなく授業 […]
長野県中野市立豊田小学校・豊田中学校
2024年9月2日（木） 【参加者】 小学4～6年生：約60名/中学1～3年：約70名/保護者：約100名 【感想】 ①6年生 児童 すいみんだけでいろんなことにつながっていることがわかった。 9～12時間しっかりすいみんを取れるように心がけたい。ねる前はブルーライトをあびないようにする！ ②中学校 生徒 睡眠をたくさんしたら、元気になったり調子が良くなると言っていたので実践したら、 5時間目の数 […]
長野県山ノ内町立南小学校
2024年8月27日（火） 【参加者】 4～6年生：約40名/保護者：約15名 【感想】 ①6年生 児童 すいみんの大切さのお話を聞いてねる１時間ぐらい前はメディアをつかわない方がいいというお話がびっくりしました。メディアをやめるのはいつもねるちょっと前くらいなので意識してなおしたいと思いました。イラストやポイントなどがついていて分かりやすかったです。 ②6年生 児童 たくさんのイラストやクイズが […]
長野県上田市立武石小学校
2024年7月12日（金） 【参加者】 4～6年生：約75名/保護者：約30名 【感想】 ①5年生 児童 ねることでテストの点がよくなることがすごい。6時に起きたいから8時には寝たい。休日のグラフは負けていたので、がんばりたい。体のリズムを保ちたい。 ②6年生 児童 早くねた方がいいことはわかっていたけど、なぜかは知らなかったので、この話でわかってよかった。あらためて早くねてねて睡眠をたくさんとろ […]
長野県上田市立城下小学校
2024年7月11日（木） 【参加者】 6年生：約70名/保護者：約30名 【感想】 ①6年生 児童 ねている間に成長ホルモンがでていることがわかった。他にもねている間に覚えたりするなど、色んなことが起こっているのがわかった。とても分かりやすくて、おもしろかった。またききたい。いきなりねる時間の1時間前からゲームなどをしないのは無理だけど、30分前からゲームなどをしないように、少しずつできることを […]
長野県上田市立浦里小学校
2024年7月10日（水） 【参加者】 4～6年生：約50名/保護者：約25名 【感想】 ①4年生 児童 大谷選手とくぼ選手が8時間以上ねていてビックリしました。しっかりねると成長ホルモンがいっぱい出ていて、夜おそくにねると元気が出なくなるから、夜8時30分くらいにねて6時30分ぐらいにおきれば元気が出るしきおくのちょきん箱がちゃんとかつやくしてくれるということを知れて良い学習になった。しっかりね […]
長野県上田市立本原小学校
2024年7月5日（金） 【参加者】 4～6年生：約110名/保護者：約70名 【感想】 ①6年生 児童 すいみんをすると体も元気になるけど、心も元気になるということが分かりました。私は休日の時とかは起きる時刻がおそくなっているので気をつけたいと思いました。 だから、平日や休日の時とかはゲームをやりすぎないようにしてなるべく10時間くらいはねれるようにしたいです。このことから「すいみんってすごいし […]
長野県富士見町立富士見小学校
2024年6月22日（土） 【参加者】 1～6年生：約390名/保護者：約200名 【感想】 ①5年生 児童 ねる前1時間はゲーム・動画をやめようと思いました。いつもよりすいみん時間を長くしたいと思います。ねることは本当にだいじなんだなと思いました。 ②6年生 児童 すいみんを大切にする！！ねる直前にスマホなどを見ることを少しずつ減らしていきたいです！ぐっすりねむって、できるだけねる前にスマホなど […]
