長野県千曲市立更埴西中学校
2024年5月10日（金） 【参加者】 １～３年生：256名/保護者：約20名 【感想】 ①1年生 生徒 何に関しても、睡眠は関係していることを知りました。 運動にも、勉強にも、健康にも関係していて睡眠は、人間には欠かせないものだということを感じました。また、今回お話をお聞きしてストレッチや寝る前の時間の使い方など、見直していきたいと思いました。勉強で、徹夜をしないように、気をつけたいです。 ②2 […]
北海道恵庭市立恵北中学校
2024年2月6日（火） 【参加者】 1～3年生：約160名 【感想】 ①1年生 生徒 今日の講話はとても参考になるものばかりでした。また、グラフや図が多くて内容がとてもわかりやすかったです。今日学んだことを自分の生活に活かして、豊かに暮らしていきたいと思います。 ②2年生 生徒 たくさん寝ても眠いときがあって困っていたけど、大事なのはたくさん寝ることではなく自分にあった睡眠時間を知ることだと知っ […]
秋田県秋田市立土崎南小学校
2024年2月5日（月） 【参加者】 4～6年生：132名 【感想】 ①4年生 児童 たくさんすいみんをとると、きおく力がよくなることが、教えてもらったことで一番おどろきました。きおく力がよくなるために早ね早起きを心がけようと思いました。 ②5年生 児童 わたしは、ねる前までスマホやゲームをしていたのですが、話を聞いた日からは、ねる1時間前にはスマホやゲームをやめています。1時間前にスマホやゲーム […]
熊本市立託麻東小学校
2024年2月2日（金） 【参加者】 4～6年生：600名 【感想】 ①4年生 児童 すいみんってこんなにいろんなこうかがあってすごいことがあるんだなあと思いました。わたしも習い事をしているのでわたしもおそわったことを今日してみたいと思いました。 ②5年生 児童 今までは、夜おそくまでゲームをしてねるのがおそくなっていたけど、今日のお話を聞いておそくねるのは、朝おきるのがおそくなったり、体が元気じ […]
長野県長野市立加茂小学校
2024年1月25日（木） 【参加者】 4～6年生：96名/保護者：約10名 【感想】 ①5年生 児童 ぼくは最近、9時間位ねていても朝起きるのがつらかったので、今回の話を聞いてもう少しすいみん時間をのばしたいと思った。 これからはすいみん時間、ゲーム・動画の時間、起きる時間の３つを心がけていきたいです。 ②6年生 児童 今日話をきいて、自分は9時間ねれていたので、できるだけ多くねられるようにした […]
石川県津幡町立津幡小学校
2024年1月24日（火） 【参加者】 5年生：53名/保護者：約30名 【感想】 ①児童 休みの日の前日は少し夜ふかししてしまうのでこれから気をつけたいです。 ②児童 早く寝ることや、休みのときでも学校とおんなじ時間に起きることに気をつけたいです。 ③保護者 子どもの睡眠時間が短いので、理想の睡眠時間になるよう気をつけていきたいと思います。また、自分自身も子供だけにさせるのではなくいっしょに頑張 […]
福井県福井市越廼中学校
2024年1月23日（火） 【参加者】 2、3年生：5名 【感想】 ①生徒 「中学生は、8～9時間寝たほうが良い」ということを聞いて、1日のスケジュールを変えようと思いました。私は、これから最適な睡眠をとるために、自分をもう一度見直してから「睡眠で未来が変わる」ような行動をしていきたいです。 ②生徒 僕は睡眠時間が短いと思ったので、もっと寝たいです。体のリズムが乱れてしまっていると思いました。休日 […]
千葉県匝瑳市立平和小学校
2024年1月19日（金） 【参加者】 1〜3年生：約70人/4〜6年生：約70人
千葉県市原市立牛久小学校
2024年1月17日（水） 【参加者】 6年生：33名 【感想】 ①6年生 児童 睡眠をとることの大切さを学んで、今日からがんばってやってみようと思った。 ②6年生 児童 自分では良い生活を送れていると思っていたが、改めてもっと良い生活を送れるようにがんばります。
水戸赤十字病院
2024年1月11日（木） 【参加者】 36名 【テーマ】快眠セミナー ～これだけは知っておきたい睡眠の基本～ ■睡眠のとり方（基本編） ・体内時計を整える 睡眠と覚醒のリズムをコントロールしている体内時計について説明し、体内時計を乱す要因や整えるコツについてお話しました。
