2023年10月27日（金）
【参加者】 全校生徒：約145名/保護者：34名
【感想】
①1年生 生徒
勉強ができるようになるには夜遅くまで勉強しないといけないのかなと思っていたけど、今日の講演で睡眠を たくさん取った方が勉強できるようになると知ってびっくりしました。またスポーツもよく寝た方ができるようになるとわかりました。睡眠を十分に取る方法も分かったので今日からその方法をやっていい睡眠をとりたいと思いました。
②3年生 生徒
睡眠が大切なことは知っていたけど具体的になんで大切なのか、どういう睡眠が健康で過ごせるのかを詳しく 知ることができたので良かったです。寝れない夜を避けるように日頃からお風呂にゆっくり入ったり、寝る前 にスマホなどを触ったりしないように心がけたいです。今日教わったことをこれからの生活に活かしていける ようにしたいです。
③保護者
目的もないのに毎日寝る前にスマホを見てしまいますが、午前中の眠い原因がわかり良かったです。子どもも 寝る前にタブレットを見ていることがあり、朝起きられないのだとわかりました。子どもたちと話をして、寝る前１時間はリラックスする時間を過ごして、いい眠りを手に入れたいと思います。ありがとうございました。
