2022年5月27日（金）
学校保健協議会において35 分間の睡眠講話をしてきました。
参加者は全校児童と保護者の皆さんです。
学校を訪問して、とても印象的だったことは児童の皆さんの挨拶の素晴らしさです！
校内を移動中すれ違う時には大きな声で「こんにちは」、講話終了後の退席する時には頭を下げて「ありがとうございました」と礼儀正しい挨拶をしてくださいました。
睡眠講話では、眠りの効果や重要性、メディア機器等が睡眠に及ぼす影響やそれらの上手な使い方についてお話ししました。
講話中の私からの質問に対しても、それぞれの学年から大きな「ハイ」の返事が聞こえ、熱心に講話を聴いてくれていることが伝わってきました。
講話の振り返りで私から「先生との約束を行動してくれる人？」の問いかけに、児童の皆さんが元気に手を挙げてくれて、とても嬉しく感じました。
よい眠りの習慣は挨拶と同様に日々の積み重ねが大切です。
ぜひよい眠りの習慣を身につけ、元気いっぱいの学校生活を送ってください‼
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。