2021年7月1日（木）
学校保健委員会において40分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は6年生51名と保護者が約20名。講演の内容につきましては、眠りのメリットや重要性、メディア機器や携帯ゲーム機が睡眠に及ぼす影響やそれらの上手な使い方についてお話しました。
講話終了後に児童の皆さんからいただいた感想文には、「休日と平日の生活リズムが崩れないように意識したい」、「メディア機器やゲーム機の使用を寝る1時間以上前にはやめることを実践していきたい」という感想が多く寄せられ、眠りの重要性がしっかり理解されていると感じました。
よい眠りは体の成長だけでなく、勉強やスポーツや音楽等の成績にも影響します。
よい眠りの習慣を身につけ、さらに楽しい学校生活を送ってください！
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。