2021年6月10日（木）
学校保健委員会のＰＴＡ育成委員会行事において、25分の睡眠講話をさせていただきました。参加者は1～6年生の児童54名と保護者が約10名。
石川県、能登半島の西部に位置し、曹洞宗大本山總持寺の門前に発達した輪島市門前は、「学ぶことが盛んな土地柄」とお聞きし、なるほどと感じたことが多々ありました。話す人に体を向けてしっかり目を見て聞くということが自然にできていました。
講話の内容につきましては、眠りはただ体を休めているだけでなく「良いこと」がたくさんあり、眠ることの大切さ、そしてその良いことを受けとるための具体的な眠り方についてのお話でした。
途中のクイズでは、身を乗り出して参加してくれたこともあり、ここでも門前の自ら学ぼうとする姿勢が垣間見られ、とても一体感があり楽しい時間でした。
終了後の質問や「眠りに良いことがいっぱいあるとは知らなかった」との感想も多く出て、とても充実したひとときでした。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。