2025年10月9日（木）
【参加者】 7～9年生：4名
【感想】
①7年生 生徒
私はねつきがわるいので、アドバイスをもらえてとてもうれしかったです。また、資料もたくさんあって、とても分かりやすく、納得しました。これからはアドバイスを元にして睡眠時間を長くしていきたいと思います。
②8年生 生徒
睡眠によって、技能が上がることは、初めて知りました。技能を上げるために睡眠をしっかりとろうと思いました。平日と休日の起きる時間が違うと体内時計が乱れると知ったけれど、遅く起きるのは、休日の特権だけれど、できる限り、同じ時間に起きようと思いました。これからは、8時間以上睡眠をしていきたいと思います。
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2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。