2024年9月26日（木）
【参加者】 1～3年生：120名
【感想】
①1年生 生徒
・睡眠時間を削ってでも勉強するんじゃなくて、ちゃんと睡眠時間をとり学力アップしたいです。
・眠くなる理由が分かってよかった。また睡眠不足の改善方法なども分かってよかった。けど少し長く感じた。
②2年生 生徒
・睡眠の話をいろいろユーモアに話していて面白かった。今日からでも実践できることもあったから試していきたい。
・講師の先生が面白おかしく教えてくれて、睡眠のことがたくさん知れたし、これからいい睡眠がとれるように今日学んだことを生かしていきたいです。
③3年生 生徒
・睡眠についての考え方を改めることができた。自分は睡眠時間が短く、授業中に眠くなってしまうことがあるのでできれば早く寝ることを心掛けたい。
・パワーポイントがわかりやすく、語りの緩急で話に引き込まれた。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。