2024年9月2日（木）
【参加者】 小学4～6年生：約60名/中学1～3年：約70名/保護者：約100名
【感想】
①6年生 児童
すいみんだけでいろんなことにつながっていることがわかった。
9～12時間しっかりすいみんを取れるように心がけたい。ねる前はブルーライトをあびないようにする！
②中学校 生徒
睡眠をたくさんしたら、元気になったり調子が良くなると言っていたので実践したら、
5時間目の数学が眠くなかったです！眠りやすくなると言っていたので、長くお風呂に入りました。成績にも関係しているので、続けていきたいです。
③保護者
眠る直前まで動画を見ている事が多いです。いけないことと思っていてもなかなか徹底することが難しいと感じていましたが、今回の講話を聞いてきちんと生活習慣を見直さなければと強く感じました。睡眠時間が十分とれるような工夫をしていきたい。
また、子ども達もこの講話を聞けて、睡眠の大切さを知ることができてよかったです。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。