2023年10月5日（木）
【参加者】全校生徒227名
・1年生
今日の話を聞いて自分がいつも午後の授業で眠たくなる理由がわかりました。だから今日から早めに勉強を終わらせて早めに寝ようと思いました。もっと記憶力を上げたいです。
・2年生
毎日寝る前にスマホを見て寝ているからこれ結構まずいんじゃないかと思い聞いていました。聞いていると０時以降に寝ていて寝る前にブルーライトをみているから今日から気をつけたいと思った。休日起きるとき平日より３時間ぐらい離れているので早く起きていきたいです。
・3年生
睡眠時間を多くとることでたくさんのメリットがあるとわかりました。いつも夜遅くまで習い事をしていて絶対に早く寝れないと思っていたけど、習い事に行くまでの時間にするべきことを終わらしておけば少しでも睡眠時間を増やせると分かりました。睡眠時間によってスポーツや勉強にも影響すると分かりました。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。