2023年7月28日（金）
【参加者】3年生：212名
【感想】
・3年生徒
私は今日の講演を聴いて、睡眠をとることはとても大切だと分かりました。
成⻑ホルモンがでて成⻑する、また睡眠をとると勉強、運動のUPや健康状況を保てるなど、自分にプラスなことが沢山あるんだと分かりました。そして、睡眠を味方につけて自分がやっている習い事の効率UPができるようにしたいと思いました。睡眠も自分の実力の１つと言われたようにどんなに忙しくても、睡眠の効果をあげられるように早く寝る習慣を身につけたいです。また、眠れない時は今日教えてもらった３つの事をしたいと思いました。休日だからといって遅く寝て、遅く起きるのはダメ!!睡眠を自分の味方にできるよう、頑張りたいです。
・3年生徒
睡眠によって本当に9割くらい日常生活が変わるんじゃないかってくらい大切だということがわかりました。一つ一つの研究から、睡眠は日常生活のいろいろなことに関わっていることがわかりました。自分は研究結果を見ていると十分な睡眠時間が全くとれていないことがわかったので睡眠を上手にとるような習慣にしていきたいです。
