2023年2月20日（月）
石川県の南部に位置し、富士山、立山とともに日本三名山のひとつに数えられている霊峰白山。今回は、そのお膝元の白山市鶴来地区にある白山市立明光小学校にて睡眠講話を実施させていただきました。
参加者は3年生と保護者のみなさんです。普段色々な学校に出向き、たくさんの元気な児童を見ていますが、明光小学校3年生はその中でもとびきり元気！
移動中の廊下で大きな声で「こんにちは！」とあいさつをしてくれたり、講話では私からの問いかけにも毎回「はい！」と大きな声で気持ちよく答えてくれたりしました。
今回の講話では睡眠の大切さや良いことがいっぱいになるねむり方、上手なメディア機器との付き合い方をお話しました。ぐっすりねむると体だけでなく心も元気になります。
よい睡眠の習慣を身につけて、楽しい学校生活を送ってくださいね。
本日はみなさんの元気にパワーをもらった1日でした。素敵な機会をありがとうございました。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。