2023年2月3日（金）
日本海のほぼ中央に突き出た能登半島の先端に位置し、三方を海に囲まれた珠洲市。
今回はそんな珠洲市にある石川県初の小中一貫校である珠洲市立宝立小中学校にて睡眠講話を実施させていただきました。
今回の講話では、睡眠の重要性や、メディア機器が睡眠に及ぼす影響とそれらの上手な使い方についてお話しました。冒頭の「頭と体を使う運動」では、全員参加で大変盛り上がりました。
小学生のみなさんは、クイズなどで手をあげたり、私の問いかけには元気に答えてくれたりと積極的に参加してくださり、中学生のみなさんは私の話を頷きながら聞きてくださり、しっかりと学ぼうとする姿勢が伝わってきました。
今回をきっかけに日常の生活習慣を振り返り、眠りを味方につけて良いこといっぱい楽しい毎日を過ごしてもらえると嬉しいです。
本日は児童生徒のみなさんと、美しい里山里海の景観、そして能登半島のシンボル見附島の雄大な姿に元気をもらった1日でした。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。