2023年1月26日（木）
石川県加賀市の中心街から山間に２kmほど入った、里山に囲まれ自然の豊かな加賀市立三谷小学校の学校保健委員会で睡眠講話をさせていただきました。
学校保健委員会では、睡眠講話の前に健康委員会の児童のみなさんから発表がありました。
「やりすぎメディア」と題して、メディアがもたらす生活への影響等についてスライドを上手に使ってわかりやすく発表されていました。元気いっぱいの素晴らしい説明に、きっとたくさん練習したんだなと感動いたしました。
さて、今回の講話では睡眠の大切さや良いことがいっぱいになる眠り方、上手なメディア機器との付き合い方をお話しました。
謎解きやクイズではとても真剣に考えてくださり、私が正解を発表すると「えー！」や「おお～」といった反応をいただきました。多目的室での講話でしたので、児童や保護者の皆さん、先生方のリアクションをより身近に感じ、楽しんで睡眠について学んでくださっていることが伝わり嬉しかったです。
講話後の感想タイムでは、たくさんの嬉しい感想をいただきました。
「運動や勉強も睡眠と関わりがあることを初めて知りました。」、「今日からねむる1時間前にはメディアをやめれるように気を付けます！」など、今回学んだことをしっかり行動に移そうと目標を持ってくれています。
今回の講話で学んだことを通して、ぜひ睡眠を味方につけてこれからの学校生活をより楽しく充実したものにしてくださいね。
