2022年7月12日（火）
課外授業「健康教室」で45分間の睡眠講話をさせていただきました。参加者は3年生34名と保護者のみなさんです。
学校に入るとすれ違う生徒のみなさんが明るい挨拶と屈託のない笑顔で迎え入れてくれ、すがすがしい気持ちになりました。校長先生からは素直な子が多いと教えていただき納得しました。
講話では、みんなで体を動かしておおいに盛り上がったり、私の問いに手を挙げたりと積極性が感じられました。
睡眠講話の内容につきましては、睡眠はただ脳と体を休ませているだけでなく、良い睡眠の効果や睡眠不足の悪影響といった「睡眠の大切さ」、そして、良い睡眠のための「眠り方」についてお話しました。
この機会に、生徒のみなさんが日常の生活習慣を振り返り、睡眠を上手に活用していただければ幸いです。
2017年に「睡眠負債」という言葉が話題になったように、24時間社会などの社会環境の変化に伴い、睡眠を取り巻く環境が悪化する一方にあります。
そこで、日本快眠生活研究所では、健康支援の一環として「睡眠の大切さ」や「睡眠のとり方」など、睡眠知識の普及活動を行っています。
主に小・中学校の児童、生徒の皆さまを対象に睡眠の授業を、また、病院・福祉施設等の職員の皆さまを対象に睡眠セミナーを無料で実施しております。
学校保健委員会や職員研修などにご活用いただければと考えています。
まずは、お気軽にお問い合わせください。